ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΘΥΜΟΥ (ΕΞΆΛΕΙΨΗ, ΕΛΕΥΘΕΡΊΑ),
by Atman Nityananda
Η θεωρία για την αντιμετώπιση του θυμού εύκολα λέγεται,
αλλά η πράξη είναι διαφορετική,
διότι αντιμετωπίζουμε την πραγματική κατάσταση ως έχει και όχι θεωρητικά τον θυμό.
Η εξάλειψη του, Θέλει πολλή δουλειά και υπομονή· είναι από τα πιο δύσκολα ελαττώματα.
Για να εξαλειφθεί, χρειάζεται επίσης δουλειά με τη φιληδονία, την υπερηφάνεια, τον εγωισμό και τον φόβο καθώς είναι συνδεδεμένα ολα αυτά μεταξύ τους
Τι συμβαίνει όταν βγαίνει ο θυμός;
Όταν βγαίνει ο θυμός, κινητοποιεί τη ζωτική ενέργεια με σκοπό να επιτεθεί στο άτομο που μας έκανε (ή υποτίθεται για το εγώ μας) πως μας έκανε “κακό”.
Αν είμαστε επαρκώς σε εγρήγορση και σε καλό επίπεδο αυτεπίγνωσης (επαφή με την σιωπή), μπορούμε έγκαιρα να αντιληφθούμε την έγερση του, να αποφύγουμε την ταύτιση και να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.
Αν όχι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε σύμφωνα με τις συνθήκες.
Αν νιώθεις ότι ο θυμός σε κυριεύει έντονα, το να εκτονώσεις εκείνη την ώρα τη ζωτική ενέργεια με έντονη δράση ή και φωνές (ή και ελεγχόμενες, ήπιες βρισιές — όχι άμεσα προς το άτομο που απευθύνεται ο θυμός), όντας σε επίγνωση, βοηθάει να εκτονωθεί η συσσωρευμένη ενέργεια που θα επιτιθόταν στον “εχθρό”, αλλά και στο καταλαγιασμα του θυμού.
*Διευκρίνιση: άλλο η ζωτική ενέργεια που εκτονώνεται και άλλο ο θυμός — ενέργεια κι αυτός, αλλά άλλου τύπου.
Αν νιώθεις συχνά την ανάγκη για εκτόνωση, αυτό σημαίνει ότι ο θυμός είναι ακόμη δυνατός μέσα σου. Βρίσκεσαι στην αρχή της εργασίας και χρειάζεται χρόνος για να αναπτύξεις τις ικανότητες του νου, αλλά και να υψώσεις τη δόνηση και την αγνότητά του.
Θεραπεία θυμού
Χρειάζεται λοιπόν να καλλιεργήσεις την αυτεπίγνωση, την αυτοπαρατήρηση, τη διάκριση, την απόσπαση και τη μη ταύτιση, ενώ παράλληλα να εργάζεσαι και με τις άλλες πτυχές της εσωτερικής ανάπτυξης και κατανόησης.
Βεβαίως, μαζί με τη διάλυση του θυμού, πρέπει συστηματικά να εργάζεσαι και για τη διάλυση των υπόλοιπων ελαττωμάτων, καθώς και των αιτιών του θυμού: την επιθυμία,, τις ταυτίσεις, τις προσκολλήσεις, τις ανάγκες και γενικά την ταύτιση με το σώμα, τον νου και την εξωτερική πραγματικότητα.
Τονίζω με έμφαση πως: για την εξάλειψη του θυμού, αλλά και όλων των ελαττωμάτων κάθε φύσης, είναι απολύτως απαραίτητη η ανάπτυξη των βασικών ικανοτήτων — επαφή με την εσωτερική σιωπή (αυτεπίγνωση), αυτοπαρατήρηση, εγρήγορση, απόσπαση, μη ταύτιση, αποδοχή, διάκριση, υπομονή, αποφασιστικότητα κ.λπ.
Επίσης, ξεκαθαρίζω πως η εκτόνωση δεν διαλύει τον θυμό· χρειάζεται συστηματική, άσκηση, πειθαρχίες, εργασία με μεθόδους συγκεκριμένες, και πολλή υπομονή για τη διάλυσή του, καθώς και ανάπτυξη των ικανοτήτων που ανέφερα παραπάνω.
Αν κάποιος ελευθερωθεί πλήρως από τον θυμό, θα έχει επίσης ελευθερωθεί και από τα άλλα ελαττώματα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΟΣΤ
Βιβλία στα Ελληνικά
- Η Τέχνη του να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – (Έντυπο & Ebook)
- Η Τέχνη του Διαλογισμού – (Ebook)
- Το Όνομα του Θεού και η Κάρμα Γιόγκα – (Ebook)
- Η Επίγνωση του Εαυτού και η Απελευθέρωση – (Ebook)
- Οι Διδασκαλίες του Μπάμπατζι – (Ebook
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 