Διερεύνηση, Συνειδητοποιήσεις και εξάλειψη των εγωικών τάσεων
Διερεύνηση, Συνειδητοποιήσεις και εξάλειψη των εγωικών τάσεων
by Atman Nityananda /Blog
Περιεχόμενα Σελίδας
Η εξάλειψη των διάφορων εγωικών τάσεων και προγραμματισμών του νου μας είναι μια σύνθετη εργασία και απαιτεί την ανάπτυξη συγκεκριμένων ικανοτήτων και αρετών, καθώς επίσης και την εφαρμογή μιας ποικιλίας μεθόδων και πρακτικών.
Ενδοσκόπηση και βαθιά διερεύνηση
Μια βασική πρακτική είναι η ενδοσκόπηση και η βαθιά διερεύνησή τους στο σπίτι μας, η οποία, μαζί με τη στιγμή προς στιγμή αυτοπαρατήρησή μας, μας βοηθάει να φτάσουμε σε σημαντικές συνειδητοποιήσεις.
Αυτό που επιδιώκουμε με την ενδοσκόπηση και την αυτοέρευνα είναι μια βαθύτερη επίγνωση και κατανόηση της εγωϊκής τάσης που θέλουμε να εξαλείψουμε.
Θεωρώ αυτήν την πρακτική που εξηγώ ως μια από τις σημαντικές πρακτικές για την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων. Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί για την εξάλειψη όλων των τάσεων και εκφράσεων του εγώ, (δηλαδή για τις επιθυμίες, προσκολλήσεις, συναισθήματα, συνήθειες, ανάγκες, προγραμματισμούς, εθισμούς, μηχανικές συμπεριφορές, υπερηφάνεια, θυμό, ζήλια κ.λπ.).
Θα ήθελα να επισημάνω επίσης, πως η επίγνωση και η κατανόηση μας σχετικά με τις ψυχολογικές καταστάσεις αυξάνονται σύμφωνα με την άσκηση μας (ποιότητα και ποσότητα άσκησης), την ανάπτυξη ικανοτήτων όπως η διάκριση την αγνότητα του νου και την ικανότητα να παραμένουμε σε επαφή με την εσωτερική σιωπή.
Σκοπός της αυτοέρευνας που προτείνω εδώ, δεν είναι μια διανοητική ανάλυση της ψυχολογικής μας κατάστασης σε σχέση με το συμβάν που εξετάζουμε, αλλά μέσω της ήρεμης παρατήρησης, της βαθιάς επίγνωσης, της διάκρισης και του αυτοστοχασμού, να αποκτήσουμε τις παραπάνω επιγνώσεις και να το κατανοήσουμε βαθύτερα.
Η γνώση και η διανοητική ανάλυση είναι απαραίτητα σε κάποιο βαθμό, αλλά δεν είναι αυτό που επιζητούμε σε αυτή την πρακτική. Θα πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο στο να μελετήσουμε κείμενα σχετικά με τη φύση των εγώ και να στοχαστούμε σε αυτά χρησιμοποιώντας ως υλικό στοχασμού τις προσωπικές μας εμπειρίες.
Αλλά να θυμάστε ότι οτιδήποτε μελετάμε στα βιβλία, θα πρέπει να το εξετάζουμε σε σχέση με τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας (πρώτιστα τις ψυχολογικές αλλά και τις εξωτερικές αφού όλες οι ψυχολογικές μας καταστάσεις σχετίζονται με εξωτερικά συμβάντα).
Διαβάζοντας παραδείγματος χάρι για την ζήλια θα πρέπει να αναζητήσουμε πως δρα η ζήλια μέσα μας, ψάχνοντας περιστατικά του βιώσαμε ζήλια και παρατηρώντας τον εαυτό μας από στιγμή σε στιγμή για να δούμε πότε και πως εκδηλώνεται η ζήλια μέσα μας. Χωρίς την άμεση εμπειρία της δράσης των ελαττωμάτων μέσα μας, η θεωρητική γνώση δεν είναι αρκετή για να εμβαθύνουμε στην γνώση του εαυτού μας, ούτε βέβαια να επιτύχουμε την εξάλειψη των ελαττωμάτων και την εσωτερική μας μεταμόρφωση. Είναι σαν να θέλει κάποιος να μάθει να παίζει τένις απλά κα μόνο διαβάζοντας βιβλία.
Απαραίτητη η γνώση αλλά αυτή η θεωρητική γνώση πρέπει να γίνει πράξη ώστε να αποκτήσουμε άμεση εμπειρική γνώση.
Σημαντικές συνειδητοποιήσεις
Για να εξαλείψουμε κάποια εγωϊκή τάση (θυμός, απληστία, λαιμαργία, υπερηφάνεια, μίσος, ζήλια κ.λπ.) είναι απαραίτητο
Να αντιληφθούμε (να έχουμε επίγνωση) και να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν μέσα μας, να συνειδητοποιήσουμε δηλαδή την ύπαρξη τους και να αποδεχτούμε ότι υπάρχουν μέσα μας.
Να τα παρατηρήσουμε με πλήρη προσοσχή. Να αποκτήσουμε καθαρή εικόνα της φύσης τους μέσω της επίγνωσης και της παρατήρησης (ήρεμης προσοχής) με διάκριση.
Να τις ερευνήσουμε βαθιά και μέσα από διερευνητικές ερωτήσεις και με διερευνητική προσοχή και διάκριση να συνειδητοποήσουμε τις παρακάτω συνειδητοποιήσεις
Συνοπτικά, για την εξάλειψη των ελαττωμάτων επιδιώκουμε τις παρακάτω συνειδητοποιήσεις
- Συνειδητοποίηση της φύσης του ελαττώματος και του πως λειτουργεί μέσα μας.
- Να συνειδητοποιήσουμε και τα ερεθίσματα που το κάνουν να εκδηλωθεί.
- Να συνειδητοποιήσουμε τις αιτίες που βρίσκονται πίσω από οποιαδήποτε συμπεριφορά, εγωική τάση επιθυμία, ή προγραμματισμό.
- Να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι κάτι παρείσακτο μηχανικό που λειτουργεί αυτόματα, παρορμητικά και ψυχαναγκαστικά.
- Να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε εγκλωβισμένοι σε αυτό και του ότι λειτουργεί μηχανικά, παρορμητικά, και πάρα την θέληση μας ή και ενάντια στην θέληση μας.
- Να συνειδητοποιήσουμε το κακό που μας κάνει και μας έχει κάνει μέχρι τώρα (δυστυχία, σχέσεις, υγεία κ.λπ.) και ότι δεν μας ωφελεί.
- Να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε αυτό, αλλά κάτι που συμβαίνει μέσα μας. Η Συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε η εγωϊκή τάση (οποιαδήποτε τάση), προϋποθέτει την αποταύτιση από αυτή.
- Να συνειδητοποιήσουμε ότι μας εμποδίζει να ζούμε με ειρήνη ενότητα, πληρότητα αρμόνια και ευτυχία την κάθε στιγμή και σε συνειδητή επαφή με την ψυχή μας.
- Να συνειδητοποιήσουμε την εσωτερικής σιωπηλή παρουσία που είναι η αληθινή μας φύση.
Μέσα από την παραπάνω εργασία θα γεννηθεί μέσα μας η κατανόηση και η θέληση να απελευθερωθούμε από το εγώ, (την κάθε έκφραση του εγώ, ζήλια, λαγνεία, θυμός, φόβος, υπερηφάνεια κ.λπ.), διότι θα νοιώθουμε σαν φυλακισμένοι, σαν δούλοι μιας μηχανικής κατάστασης που επαναλαμβάνεται συχνά-πυκνά μέσα μας χωρίς την θέληση μας και μας προκαλεί μιζέρια και πόνο. Όταν φτάσουμε σε αυτήν την βαθιά κατανόηση οι προσπάθειες μας να ελευθερωθούμε από αυτό θα είναι σταθερές και επίμονες και θα φέρουν αποτέλεσμα.
Πως επιτυγχάνουμε όλα τα παραπάνω;
Μέσα από την εγρήγορση και αυτοπαρατήρηση από στιγμή σε στιγμή, την προσεκτκή διερεύνηση και παρατήρηση των εγωϊκών τάσεων στο σπίτι μας όντας σε μια ήρεμη διαλογιστική κατάσταση. Μέσα από στοχευμένη διερεύνηση με κατάλληλες ερωτήσεις, στοχασμό στις ερωτήσεις και διάκριση. Με την συνεχή από στιγμή σε στιγμή παρατήρηση, διερεύνηση, αποταύτισης και εφαρμογή της διάκρισης. Μέσα από τον εξαγνισμό του νου και την αύξηση της σάττβα ποιότητας στον νου, την ανάπτυξη της αυτοπαρατήρησης και των σαττβικών ικανοτήτων του νου , όπως ηρεμία, διαύγεια, καθαρότητα αντίληψης, διάκριση, απόσπαση και απάθεια.
Μέθοδοι για την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων
Μετά την παραπάνω αναφερόμενη διαδικασία που είναι η βάση για να κατανοήσουμε και συνειδητοποιήσουμε την φύση του εγώ (της κάθε τάσης) πετύχουμε την εξάλειψη τους μπορούμε να εφαρμόσουμε μεθόδους με τις οποίες μπορούμε να καθαρίσουμε και να εξαλείψουμε άμεσα την ενέργεια των εγωϊκών τάσεων. Σύμωνα με την εμπειρία μου, ένας συνδυασμός αυτών των μεθόδων είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση. Στο κέντρο αυτών των μεθόδων εξάλειψης των εγωϊκών τάσεων βρίσκονται η προσευχή και τα μάντρα.
Αναφέρω παρακάτω μια λίστα με μερικές από τις πιο σημαντικές μεθόδους διάλυσης της ενέργειας των εγωιστικών τάσεων.
1. Η προσευχή και η επανάληψη του ονόματος του Θεού ή ενός μάντρα (Oμ, Ομ Σρι Ντουργκάγιε ναμαχά – Om Sri Durgaye namaha, Ομ Ιησού Χριστέ ναμαχά -Om Jesus Christ namaha, Ομ ναμά Σιβάϊ -Om nama Shivay, το γκαγιάτρι μάντρα κ.λπ.).
Υπάρχει η σύντομη προσευχή που χρησιμοποιούμε από στιγμή σε στιγμή σε όλη την διάρκεια της ημέρας, και η μεγάλη προσευχή που την κάνουμε μετά την διερεύνηση της εγωϊκής τάσης στον χώρο μας.
Μπορούμε όμως να κάνουμε και την μεγάλη προσευχή όποτε θέλουμε και χωρίς να προηγηθεί η διερεύνηση, εφόσον το επιτρέπουν οι συνθήκες που βρισκόμαστε. Μπορύμε για παράδειγμα να κάνουμε την μεγάλη προσευχή ακόμη και όταν περπατάμε στον δρόμο, ή είμαστε στο μετρό, σε μια καφετέρια, στο μπάνιο, κ.λπ. Δεν υπάχει κανένας περιορισμός, απλά είναι πιο δύσκολο να την κάνουμε από ότι η σύντομη προσευχή.
3. Οι θετικές επιβεβαιώσεις και ο θετικός οραματισμός
4. Η μέθοδος EFT, σε συνδυασμό με προσευχή και μάντρα.
5. Καθαρίζουμε τακτικά την αύρα, τα ενεργειακά σώματα, τα ενεργειακά κανάλια και τα τσάκρας από αρνητικές ενέργειες που πήραμε απ’ έξω αλλά και τις δονήσεις που προκαλεί το εγώ μας. Αυτό μπορεί να γίνει με προσευχή, ρέϊκι και άλλες πρανικές θεραπείες.
6.Προσευχή στον Ήλιο. Κοιτάζουμε προς τον Ήλιο και ζητούμε τις δυνάμεις του Ήλιου (φυσικές και πνευματικές) να διαλύσουν την εγωϊκή ενέργεια. Μπορούμε επίσης να ζητήσουμε να καθαρίσουν τα σώματα, τα ενεργειακά κανάλια και τα τσάκρας.
7. Η τελετή της φωτιάς και προσευχή για διάλυση των εγωικών τάσεων
Η Μεγάλη Προσευχή
Η μεγάλη προσευχή, το EFT, ο οραματισμός και οι φωτεινές επιβεβαιώσςις είναι αυτό που κάνουμε μετά την ενδοσκόπηση και την διερεύνηση. Εδώ θα παροισιάσω μόν οτην μεγάλη προσευχή.
Η μεγάλη προσευχή για την διάλυση των εγωϊκών τάσεων μετά από την διερεύνηση της
Για την διάλυση των εγωϊκών τάσεων μετά από μια προσεκτική διερεύνηση προτείνω να χρησιμποιήσετε την παρακάτω προσευχή με την οποία πετυχαίνουμε ένα βαθύτερο καθαρισμό στα διάφορα επίπεδα του νου και της ενέργειας, απ΄ ότι με την σύντομη προσευχή. Μετά την προσευχή μπορείτε να συνεχίσετε με θετικό οραματισμό κα ιθετικέ επιβεβαιώσεις.
Μπορούμε να κάνουμε την προσευχή με τους παρακάτω τρόπους
Αφού ολοκληρώσετε την διερεύνηση της τάσης που θέλετε να εξαλείψετε (να μειώσετε την δύναμη της), φέρνετε στην μνήμη σας την εγωϊκή τάση ενθυμούμενοι το γεγονός που εκδηλώθηκε. Βιώνετε την τάση (συναίσθημα, επιθυμία, παρόρμηση, κ.λπ.) με πλήρη προσοχή διατηρώντας όσο πιο βαθιά επαφή με την εσωτερική σιωπή του Είναι σας. Από αυτήν την κατάσταση λέτε την παρακάτω παράκληση από καρδιάς.
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), Υπέρτατο φως αγάπης, δύναμης και θεραπείας, σε ικετεύω με όλη μου την καρδιά να με πλημμυρίσεις με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και να ελευθερώσεις το νου και την καρδιά μου από το θυμό και όλα τα στοιχεία που σχετίζονται με το θυμό (ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να εξαλείψετε, π.χ., λαγνεία, ζήλια κ.λπ.).
Και συνεχίζουμε ως εξής:
1. Θεϊκό φως, αγάπης, δύναμης και θεραπείας πλημμυρίζει όλη μου την ύπαρξη και εξαλείφει την ενέργεια του θυμού από τον νου και την καρδιά μου, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
ή αλλιώς μπορείτε να κάνετε την παράκληση ως εξής:
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), πλημμύρισε όλη μου την ύπαρξη με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και εξάλειψε την ενέργεια του θυμού από τον νου και την καρδιά μου, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
Διαλέξτε από τους παραπάνω τρόπους αυτόν που σας ταιριάζει καλύτερα. Το ίδιο ισχύει και για τις επόμενες παρακλήσεις για την εξάλειψη της εγωϊκής τάσης.
2. Θεϊκό φως, αγάπης, δύναμης και θεραπείας πλημμυρίζει όλη μου την ύπαρξη και εξαλείφει όλες τις ενέργειες θυμού καθώς και τις μνήμες και τα μπλοκαρίσματα του θυμού από το ενεργειακό μου πεδίο, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
ή αλλιώς μπορείτε να κάνετε την παράκληση ως εξής:
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), πλημμύρισε όλη μου την ύπαρξη με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και εξάλειψε όλες τις ενέργειες θυμού καθώς και τις μνήμες και τα μπλοκαρίσματα του θυμού από το ενεργειακό μου πεδίο, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
3. Θεϊκό φως, δύναμης, αγάπης, δύναμης και θεραπείας πλημμυρίζει όλη μου την ύπαρξη και εξαλείφει όλες τις εικόνες, τις αναμνήσεις και τις εντυπώσεις του θυμού από το υποσυνείδητο (από τα 49 επίπεδα), Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
ή αλλιώς μπορείτε να κάνετε την παράκληση ως εξής:
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), πλημμύρισε όλη μου την ύπαρξη με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και εξάλειψε όλες τις εικόνες, τις αναμνήσεις και τις εντυπώσεις του θυμού από το υποσυνείδητο (από τα 49 επίπεδα), Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
4. Θεϊκό φως, αγάπης, δύναμης και θεραπείας πλημμυρίζει όλη μου την ύπαρξη και εξαλείφει όλες τις μνήμες στις νευρικές συνδέσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον θυμό, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
ή αλλιώς μπορείτε να κάνετε την παράκληση ως εξής:
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), πλημμύρισε όλη μου την ύπαρξη με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και εξάλειψε όλες τις μνήμες στις νευρικές συνδέσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον θυμό, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
5. Θεϊκό φως, αγάπης, δύναμης και θεραπείας πλημμυρίζει όλη μου την ύπαρξη και εξαλείφει όλα τα στοιχεία του θυμού από όλα τα σώματα (φυσικό, ενεργειακό, συναισθηματικό, νοητικό, διανοητικό, αιτιατό) και αποκαθιστά την αγνότητα, την αρμονία, την ειρήνη, την αγάπη και το φως στον νου και την καρδιά μου και σε όλα μου τα σώματα, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
ή αλλιώς μπορείτε να κάνετε την παράκληση ως εξής:
Θεϊκή Μητέρα του Σύμπαντος (ή Ιησού Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.), πλημμύρισε όλη μου την ύπαρξη με το θεϊκό σου φως, τη δύναμη, την αγάπη και τη θεραπευτική σου ενέργεια και εξάλειψε όλα τα στοιχεία του θυμού από όλα τα σώματα (φυσικό, ενεργειακό, συναισθηματικό, νοητικό, διανοητικό, αιτιατό) και επανέφερε την αγνότητα, την αρμονία, την ειρήνη, την αγάπη και το φως στον νου και την καρδιά μου και σε όλα μου τα σώματα, Οοομμμ, Οοομμμ, Οοομμμ,
Μετά την τελευταία επανάληψη της προσευχής, κλείνουμε με τα ακόλουθα μάντρα:
Ομ Τατ Σατ (3x), Ομ Σάντι ( Ομ ειρήνη) (3x),
ή εναλλακτικά:
Όλα αυτά να πραγματοποιούνται και να αποκρυσταλλώνονται, για το καλό μου και το καλό όλων των όντων
Ομ Τατ Σατ (3x), Ομ Σάντι ( Ομ ειρήνη) (3x),
Αντί για Ομ Τατ Σατ μπορείτε να πείτε τρεις φορές το Αμήν.
Μπορείτε να παραλλάξετε τα λόγια και να προσευχηθείτε όπως εσείς το νοιώθετε καλύτερα.
Μερικές ακόμη οδηγίες
Ενώ λέμε την προσευχή, μπορούμε επίσης να τοποθετήσουμε τα χέρια μας στην περιοχή όπου αισθανόμαστε την εγωϊκή ενέργεια (5 εκατοστά μακριά από το σώμα) και να κάνουμε μερικά περάσματα των χεριών γύρω από αυτή την περιοχή και επίσης μερικά περάσματα από το κεφάλι προς την κοιλιά για να βοηθήσουμε την εξάλειψη της ενέργειας. Επιπλέον, ενώ λέμε (νοερά ή φωναχτά) το μάντρα Ομ τρεις φορές, εμβαθύνουμε στη σιωπή και αισθανόμαστε τη δόνηση του Ομ να διαπερνά την εγωιστική ενέργεια.
Επαναλαμβάνουμε την προσευχή όσες φορές θέλουμε, όσο νιώθουμε ανάγκη εκείνη τη στιγμή να την κάνουμε, το ιδανικό θα ήταν μέχρι να νοιώσουμε δηλαδή πως έχει καταλαγιάσει πλήρως αυτή η ενέργεια. Ξεκαθαρίζω πως δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στο πόσες φορές θα κάνουμε την προσευχή όμως το μίνιμουμ είναι να την κάνουμε τουλάχιστον τρεις φορές.
Τονίζω επίσης ξανά την σημασία να λέμε με συγκέντρωση και καρδιά την παράκληση και σε επαφή με τη σιωπή.
Διαβάστε το άρθρο, Ενδοσκόπηση και αυτοέρευνα για την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων
Θετικός οραματισμός
Σε περίπτωση για παράδειγμα που αναλύσαμε τον θυμό μας για κάποιο πρόσωπο, βλέπουμε τον εαυτό μας να δρα με αγάπη και ειρήνη, όπως και αν συμπεριφέρεται ο άλλος. Όχι μόνο το βλέπουμε αλλά νοιώθουμε την γαλήνη και την αγάπη να μας πλημυρίζουν (είναι πολύ σημαντικό να το νοιώθουμε).
Επιβεβαιώσεις
Επαναλαμβάνουμε και νοιώθουμε (θυμίζω είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτό που λέμε) αρκετές φορές την αλλαγή που θέλουμε να εδραιώσουμε. (π.χ. είμαι ήρεμος, γαλήνιος, ειρηνικός ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μου). Είμαι φως και αγάπη, Είμαι ειρήνη και αγάπη κ.λπ. Επίσης κάνουμε τις επιβεβαιώσεις σχετικά με το συγκεκριμένο πρόσωπο που εκδηλώθηκε το εγώ μας, π.χ. Αγαπώ το Γιάννη ή την Μαρία ανεξάρτητα από το πως μου συμπεριφέρεται ή ανεξάρτητα αν με έχει βλάψει θεληματικά ή αθέλητα. Μπορούμε να το κάνουμε και σε πρώτο πρόσωπο σαν να τον έχουμε μπροστά μας. Σ’ αγαπώ και σου εύχομαι ολόκαρδα φως και αγάπη ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά σου, τα λόγια σου και τις πράξεις σου προς εμένα.
Τελικός οραματισμός
Στη συνέχεια βλέπουμε τον εαυτό μας μαζί με τον άλλον/άλλους μέσα σε φως, χαρούμενους και με καλή διάθεση ο ένας προς τον άλλο, και τέλος βλέπουμε το πρόσωπο μέσα σε φως και του ευχόμαστε ευημερία, ειρήνη, υγεία και ευτυχία.
Όλα αυτά τα κάνουμε με συγκέντρωση και μέσα στο φως της ήρεμης τρυφερής επίγνωσης.
