Βιβλίο/E-book: Η Τέχνη του Διαλογισμού

Η Τέχνη του Διαλογισμού

Η Θεωρία και η Πρακτική του Διαλογισμού

E-book
Τίτλος: Η Τέχνη του Διαλογισμού
Υπότιτλος: Η Θεωρία και η Πρακτική του Διαλογισμού

Η αληθινή σου φύση είναι αθάνατη!
Είσαι αιώνια Ύπαρξη- Συνειδητότητα-Ευδαιμονία!
Συνειδητοποίησε το μέσω του βαθύ διαλογισμού

Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε και να κατανοήσετε τί είναι διαλογισμός, ποιός ο σκοπός του διαλογισμού και τα οφέλη του.

Θα σας δώσει γνώσεις, οδηγίες και πρακτικές για τον διαλογισμό, έτσι ώστε να έχετε ορθή κατανόηση και προσανατολισμό για να μπορείτε να εξασκηθείτε και να προχωρήσετε στον διαλογισμό.

BOOKS – ΒΙΒΛΙΑ | ΣΕΛΙΔΑ

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ

Η Τέχνη του Διαλογισμού

……………

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Ευχαριστίες – Αφιερώσεις
Ειδική αφιέρωση στον αγαπημένο μου δάσκαλο Χεϊρακάν Μπάμπατζι
Προσευχές-Μάντρα για την Παγκόσμια Ειρήνη
Αντί προλόγου

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
ΕΥΤΥΧΙΑ, ΕΙΝΑΙ, ΕΓΩ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΦΥΠΝΙΣΗ

1. Η Ευτυχία είναι μέσα μας
2. Ο Κόσμος μας και η Επιδίωξη της Ευτυχίας
3. Είμαστε η Σιωπηλή Παρουσία της Συνειδητότητας
4. Αφύπνιση και Αυτοπραγμάτωση
5. Αυτεπίγνωση και μη ταύτιση
6. Η ουσία της πνευματικής άσκησης
7. Η αναγκαιότητα της εξάλειψης του εγώ
8. Οι Τρεις Ποιότητες και ο Νους

ΕΝΟΤΗΤΑ I
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

1. Ο Διαλογισμός
2. Η Επίγνωση της Ειρήνης του Είναι
3. Στο Μάτι του Κυκλώνα
4. Ζώντας από την Περιφέρεια ή από το Κέντρο
5. O Διαλογισμός μας Ελευθερώνει από τον Πόνο
6. Ο Διαλογισμός χρειάζεται Ώρες Πτήσης
7. Ο Διαλογισμός δεν είναι ένα Μαγικό Χάπι
8. Διαλογισμός – Η Τροφή του Ευτυχισμένου

ΕΝΟΤΗΤΑ II
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

1. Ο Διαλογισμός το Κέντρο της Πνευματικής Ζωής
2. Η Πνευματική Ζωή και Άσκηση Συνοπτικά
3. Η Πνευματική Άσκηση και ο Διαλογισμός
4. Διαλογισμός και Αυτοπραγμάτωση
5. Διαλογισμός – Σαμάντι – Απελευθέρωση

ΕΝΟΤΗΤΑ III
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ, ΝΟΥΣ, ΕΠΙΘΥΜΙΑ,
– ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΠΟΙΟΤΗΤΕΣ (ΓΚΟΥΝΑΣ)

1. Διαλογισμός και Επιθυμία
2. Διαλογισμός και Σαττβικός Νους
3. Ο Διαλογισμός, ο Νους και οι Τρεις Ποιότητες (Γκούνας)
4. Η Αυτεπίγνωση και η Ταύτιση

ΕΝΟΤΗΤΑ IV
Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ

1. Διαλογισμός και Γιόγκα
2. Η Γιόγκα είναι ο Καταστροφέας του Πόνου
3. Ο Εξαγνισμός του Νου, ο Διαλογισμός και η Φώτιση
4. Η Πρακτική και η Επίτευξη της Γιόγκα
5. Γιόγκα είναι η Κάθε σου Στιγμή

ΕΝΟΤΗΤΑ V
Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ

1. Η Χαλάρωση
2. Η Πρακτική του Διαλογισμού
3. Εισαγωγή στον διαλογισμό
4. Η διαδικασία της πρακτικής του διαλογισμού
5. Τα βήματα της πρακτικής του διαλογισμού
3. Οδηγίες Σχετικά με την Πρακτική του Διαλογισμού
4. Το Σαμάντι
5. Τα Εμπόδια στην Πρακτική του Διαλογισμού
6. Η Μέθοδος της Ελάχιστης Πρακτικής
7. Σημαντικές Νύξεις για τον Διαλογισμό

ΕΝΟΤΗΤΑ VI
ΜΕΘΟΔΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

1. Διαλογισμός με Μάντρα
2. Διαλογισμός με φράσεις-αλήθειες
3. Διαλογισμός στο Φως και την Αγάπη
4. Ο Περιπατητικός Διαλογισμός
5. Ο Διαλογισμός στην Αντβάϊτα Βεδάντα
6. Διαλογισμός με Νιώσιμο του Σώματος και του ‘Είμαι’
7. Ο Διαλογισμός και η Αυτοέρευνα
8. Η Παράδοση στην στιγμή
9. Διαλογιστική Προσευχή Ενότητας

Βιογραφία
Τα Βιβλία του Άτμαν Νιτυανάντα
Πηγές των αποσπασμάτων

…………

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ

Η Τέχνη του Διαλογισμού

Θέμα πρώτο της εισαγωγικής ενότητας

1. Η Ευτυχία είναι μέσα μας

Η ευτυχία (ειρήνη, ευδαιμονία) δεν είναι έξω από εμάς -είναι συνεχώς παρούσα μέσα μας.

Δεν την βιώνουμε γιατί αναζητούμε την ευτυχία σε αισθητηριακές εμπειρίες, απολαύσεις, αντικείμενα, ανθρώπους και επιτυχίες.

Το κυνήγι της ευτυχίας έξω από εμάς οδηγεί στην δυστυχία.

Ο εγωϊκός εαυτός (το εγώ) με τον οποίο ταυτιζόμαστε είναι το μόνο εμπόδιο στην ευτυχία μας.

Ο εγωϊκός εαυτός αναζητά διαρκώς την ευτυχία σε αισθητηριακές εμπειρίες, απολαύσεις, κύρος και επιτυχία και προσκολλάται σε αυτά.

Εξαιτίας του εγώ, ο νους γίνεται εξωστρεφής, άπληστος, παθιασμένος, λάγνος, ταραγμένος, αφηρημένος, θαμπός, βαρύς, δυσλειτουργικός. Όλα αυτά προκαλούν δυστυχία και θλίψη και μας εμποδίζουν να βιώσουμε την ειρήνη, την πληρότητα και την ευδαιμονία της Ψυχής (Είναι).

Η ευτυχία βιώνεται όταν ο νους προσλαμβάνει την σαττβική του κατάσταση (είναι δηλαδή ήρεμος, γαλήνιος, καθαρός, φωτεινός, σταθερός, συγκεντρωμένος) και αναπαύεται στη σιωπηλή παρουσία της θεϊκής μας ουσίας.

Όταν ο νους αδιαφορεί για τις αισθητηριακές απολαύσεις, την αναγνώριση, την φήμη και τις κοσμικές επιτυχίες και είναι σαττβικός, αναπαύεται φυσικά στη σιωπηλή παρουσία μέσα μας.

Η αληθινή ευτυχία είναι βαθιά ειρήνη, πληρότητα και ελευθερία.

Η αληθινή ευτυχία βιώνεται στην απουσία του εγώ.

Ένας νους που είναι γαλήνιος και αναπαύεται στην πηγή του βιώνει την ειρήνη και την ευδαιμονία του Είναι.

Ένας νους που είναι ελεύθερος από ταυτίσεις και προσκολλήσεις βιώνει ειρήνη, πληρότητα και ευδαιμονία.

Ένας νους που είναι απαλλαγμένος από το ‘εγώ’ και το ‘δικό μου’ βιώνει ειρήνη, πληρότητα και ευδαιμονία.

Ομ Ειρήνη, Ειρήνη, Ειρήνη

3. Η Πνευματική Άσκηση και ο Διαλογισμός

Όλες οι πνευματικές πρακτικές (και η πνευματική ζωή) έχουν ως σκοπό να προετοιμάσουν τον νου μας για βαθύ και διαρκή διαλογισμό.

Ο βαθύς διαλογισμός είναι δυνατός μόνο από έναν αγνό-σαττβικό νου. Δηλαδή από ένα νου που είναι φωτεινός, διαυγής, οξύς, ήρεμος, σταθερός, αποσπασμένος και συγκεντρωμένος και σχεδόν ελεύθερος από τις ποιότητες ράτζας και τάμας, την υπερηφάνεια, την επιθυμία (για απόλαυση, δύναμη, αποκτήματα, φήμη και αναγνώριση), τον θυμό, τον φόβο, την απληστία, τις προσκολλήσεις και τις υπόλοιπες εγωιστικές τάσεις.

Οι παραπάνω αναφερόμενες σαττβικές ιδιότητες επιτρέπουν στον νου να διαλογίζεται βαθιά και να συνειδητοποιήσει την ταυτότητά του με την πηγή του, την θεϊκή Συνειδητότητα (την σιωπηλή παρουσία μέσα μας).

Όλη λοιπόν η πνευματική διαδικασία είναι μια συστηματική και συνεχής προσπάθεια να ξεπεράσουμε ένα προς ένα τα εμπόδια (που είναι οι εγωιστικές τάσεις και οι ποιότητες-γκούνας ράτζας και τάμας) που μας εμποδίζουν να διαλογιζόμαστε και να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε η σιωπηλή παρουσία του Είναι, που είναι αγνή, αιώνια και άπειρη Συνειδητότητα και να εδραιωθούμε στο Είναι ως το Είναι. Ασκηθείτε καθημερινά στον διαλογισμό. Ξεπεράστε ένα-ένα τα εμπόδια και εμβαθύνετε όλο και περισσότερο στον διαλογισμό.

Να θυμάστε ότι ο διαλογισμός είναι η σταθερή, αβίαστη προσήλωση και απορρόφηση του νου και της προσοχής στο βαθύτερο μέρος της ύπαρξής μας, στην πάντα παρούσα σιωπηλή παρουσία του Είναι (Συνειδητότητα, Άτμαν).

Ένας τρόπος διαλογισμού είναι να επαναλαμβάνουμε και να νιώθουμε τις παρακάτω φράσεις έχοντας επίγνωση της εσωτερικής σιωπής. Είναι σημαντικό να νιώθουμε αυτό που λέμε και όχι να επαναλαμβάνουμε μηχανικά τις φράσεις. Βιώστε, νιώστε ότι είστε, ότι υπάρχετε, καθώς επαναλαμβάνετε τις παρακάτω φράσεις και το μάντρα ‘Ομ’.

Οοομμμ… Οοομμμ… Οοομμμ…

Είμαι αγνή Συνειδητότητα, πάντα ελεύθερη και μακάρια, Οοομμμ…

Είμαι το σιωπηλό κενό, πλήρες, φωτεινό και ειρηνικό, Οοομμμ…

Είμαι η βαθιά σιωπή, πάντα ειρηνική, πλήρης και μακάρια, Οοομμμ…

Είμαι η βαθιά σιωπή, γεμάτη ειρήνη, φως κι αγάπη, Οοομμμ…

Είμαι αιώνια ειρήνη, αγάπη και μακαριότητα, Οοομμμ…

Είμαι ο Άτμαν, άπειρη και αιώνια Συνειδητότητα, Οοομμμ…

Είμαι ο Άτμαν, η αθάνατη, ακατάστρεπτη Συνειδητότητα,

Οοομμμ… Άτμαν, Οοομμμ… Άτμαν, Οοομμμ… Άτμαν,

Οοομμμ… Ειρήνη, Οοομμμ… Φως, Οοομμμ… Αγάπη,

Οοομμμ…, Οοομμμ…, Οοομμμ…

Επαναλαμβάνουμε αυτές τις φράσεις για αρκετά λεπτά σύμφωνα με την ικανότητά μας. Μπορείτε αν θέλετε να επιλέξετε μόνο κάποιες από αυτές τις φράσεις-αλήθειες, αυτές που σας δονούν περισσότερο και είναι πιο κοντά στο βίωμά σας. Καθώς επαναλαμβάνουμε ήρεμα αυτές τις φράσεις (το κάνουμε με ενδιαφέρον και χωρίς να προσπαθούμε έντονα να συγκεντρωθούμε), ο νους και η προσοχή μας θα προσηλώνονται όλο και περισσότερο σ’ αυτές, και σταδιακά ο νους μας θα γίνεται όλο και πιο ήρεμος, διαυγής και σταθερός και επίσης θα γίνεται όλο και πιο φανερό το υπόβαθρο του νου, η σιωπηλή παρουσία του Είναι (η εσωτερική σιωπή).

Όταν ο νους γίνει ήρεμος και σταθερός και η εσωτερική σιωπή έντονα φανερή μπορούμε να εγκαταλείψουμε την συγκέντρωση στις παραπάνω φράσεις-αλήθειες και να παραμείνουμε απλά σε επίγνωση της εσωτερικής σιωπής και να εμβαθύνουμε σ’ αυτήν.

Φώς, Ειρήνη, Αγάπη

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: Η Τέχνη του Διαλογισμού

Στόχος του Σεμιναρίου είναι να σας δώσει τις βασικές γνώσεις και πρακτικές οδηγίες που σχετίζονται με τον διαλογισμό, έτσι ώστε να έχετε ορθή και σαφή κατανόηση και προσανατολισμό και να μπορείτε και να μπορείτε να κάνετε συστηματικά διαλογισμό.