Δίψα για την Αλήθεια, Θέληση, Διάκριση

Δίψα για την Αλήθεια, Θέληση, Διάκριση
by Atman Nityananda

Η Δίψα για την αλήθεια κινητήριος δύναμη

Αν δεν διψάμε, δεν ψάχνουμε για νερό και δεν πρόκειται να κάνουμε κάτι για να βρούμε νερό. Παρόμοια αν δεν διψάμε για την αλήθεια δεν πρόκειται να κάνουμε τίποτα για να την ανακαλύψουμε. Επίσης αν λίγη είναι η δίψα μας, λίγη θα είναι και η προσπάθεια μας. Η βαθιά δίψα για την αλήθεια και η σταθερή συστηματική καθημερινή άσκηση θα μας οδηγήσουν στην απελευθέρωση από το εγώ, την μιζέρια, την δυστυχία και στην συνειδητή ένωση μας με τον Θεό.

Αν διψάτε για την αλήθεια, αν το θέλετε πραγματικά είναι προορισμένο να πετύχετε, δεν υπάρχει αμφιβολία γι’ αυτό. Σας θυμίζω πως αν δεν θέλουμε κάτι πολύ, οι πρακτικές και οι μέθοδοι από μόνες τους όσο καλές και να είναι, δεν θα φέρουν αποτέλεσμα. Να θυμάστε επίσης ότι σε όλες τις δυσκολίες, η προσευχή είναι το καταφύγιο και το αποτελεσματικότερο όπλο μας. Ζητείστε και θα σας δοθεί, αρκεί να προσεύχεστε ειλικρινώς.

Η θέληση

Για να ακολουθήσουμε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης σταθερά και συστηματικά, απαιτείται αυτοπειθαρχία, υπομονή, επιμονή, αντοχή στις δυσκολίες, αυτοπεποίθηση, αποφασιστικότητα και δυνατή θέληση. Η πνευματική άσκηση και οι πειθαρχίες δυναμώνουν την θέληση μας αλλά είναι σημαντικό να δυναμώσουμε την θέληση μας συστηματικά και σκόπιμα με διάφορους τρόπους.

Παραθέτω μια λίστα με τρόπους για να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθηση & την θέληση

Οι μικρές πειθαρχίες σε διάφορα πράγματα της καθημερινότητας δυναμώνουν την θέληση. Αναφέρω ενδεικτικά, την πειθαρχία να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σταθερές ώρες, να είμαστε ακριβείς και συνεπείς στο πρόγραμμα άσκησης, να κρατάμε σιωπή κάποιες ώρες την ημέρα, να κάνουμε κάθε κάποτε κάποια μικρή νηστεία, να μην διαβάζουμε για κάποιες μέρες εφημερίδες και να μην χρησιμοποιούμε το διαδίκτυο.
Η θέληση δυναμώνει με την σεξουαλική εγκράτεια, την διατήρηση και μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας. Συνεπώς κεντρικός στόχος είναι να διατηρείτε την σεξουαλική ενέργεια.
Να ελέγχετε τις αισθήσεις και την προσοχή και να κάνετε με συγκέντρωση οτιδήποτε κάνετε.
Να εργάζεστε συστηματικά για την εξάλειψη των επιθυμιών, παρορμήσεων και των βλαβερών συνηθειών. Κάθε επιθυμία, παρόρμηση, συνήθεια που εξαλείφουμε δυναμώνει την θέληση μας.
Εργαστείτε συστηματικά για την εξάλειψη του θυμού και του φόβου.
Αναπτύξτε την υπομονή, την αντοχή, την ψυχραιμία και την ηρεμία του νου στις δύσκολες καταστάσεις και στις αντιξοότητες..
Αναπτύξτε την ικανότητα να είσαστε σε εγρήγορση, συνειδητή προσοχή και αυτεπίγνωση (επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας) από στιγμή σε στιγμή.
Εγκαταλείψτε σκέψεις του τύπου, ‘δεν μπορώ’, ‘είναι αδύνατον’, ‘είναι δύσκολο, ‘δεν θα τα καταφέρω’, ‘δεν είναι για μένα’, ‘πάντα αποτυγχάνω’, κ.λπ. και αντικαταστήστε τες με σκέψεις του τύπου, ‘Είμαι δυνατός/ή’, ‘η θέληση μου είναι ακαταμάχητη’, ‘τίποτα δεν μπορεί να αντισταθεί στην δύναμη της θέλησης μου’, ‘θα τα καταφέρω παρά τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες’, ‘καμία δυσκολία ή αναποδιά δεν πρόκειται να με σταματήσει να πετύχω τον στόχο μου’, ‘είμαι αποφασισμένος να προσπαθώ μέχρι να πετύχω τον στόχο μου’, ‘συνεχίζω με θάρρος και αποφασιστικότητα την προσπάθεια μου παρά τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες’. Κάντε καθημερινά κάθε πρωί για μερικά λεπτά διαλογισμό σ’ αυτές τις θετικές επιβεβαιώσεις μέχρι να εδραιωθούν στο υποσυνείδητο σας και να γίνουν μέρος της πραγματικότητας σας.
Καθημερινά πρωί και βράδυ να κάνετε ειδική προσευχή για την ανάπτυξη της θέλησης (επίσης και για οποιαδήποτε άλλη ικανότητα θέλετε να αναπτύξετε). Μετά την προσευχή κάντε θετικές επιβεβαιώσεις και θετικό οραματισμό για την θέληση. (π.χ. ‘Η θέληση μου είναι δυνατή’, ‘Τίποτα δεν μπορεί να κάμψει την θέληση μου να πετύχω τον στόχο μου’, ‘Η θέληση μου είναι ακατανίκητη’).
Αναπτύξετε τις σαττβικές αρετές όπως το θάρρος, την ανιδιοτελής αγάπη, την ευγένεια, την καλοσύνη, την συμπόνια, την ειλικρίνεια, η φιλαλήθεια σε μεγάλο βαθμό.
Να είσαστε συνεπείς στις υποσχέσεις που δίνετε στους συνανθρώπους σας και σε οτιδήποτε δεσμευτήκατε να φέρετε σε πέραση.
Οργανώστε την σκέψη και τον χρόνο σας, οργανώστε τους στόχους σας και σχεδιάστε ένα πλάνο δράσης. Εφαρμόστε το πλάνο και ακολουθήστε το με συνέπεια, σταθερότητα, προσοχή, ενδιαφέρον, υπομονή και επιμονή.
Να βάζετε μικρούς στόχους και να τους πετυχαίνετε. Βάλτε στόχους που μπορείτε να φέρετε σε επιτυχία σχετικά εύκολα. Αυξήστε την δυσκολία σταδιακά.
Ακολουθήστε την βήμα-βήμα προσέγγιση. Να αυξάνετε την δυσκολία των στόχων με μικρή κλίμακα ώστε να μην βάζετε το εαυτό σας σε υπερβολικό στρες.
Μην βάζετε πολλούς στόχους μαζί και στόχους που είναι πολύ πέρα από τις δυνατότητες σας. Θα απογοητευτείτε χωρίς λόγο και θα αδυνατίσετε την αυτοπεποίθηση και την θέληση σας. Αξιολογείστε τις ικανότητες σας και Βρείτε το μέτρο.
Να ολοκληρώνετε τα πράγματα που έχετε ξεκινήσει να κάνετε, να μην τα αφήνετε στην μέση χωρίς λόγο.
Μην υπεραναλύετε τα θέματα και χάνετε άσκοπα ενέργεια και δημιουργείτε σύγχυση στον νου σας. Σκεφτείτε, ήρεμα και μεθοδικά μέχρι ενός σημείου, αποφασίστε και βάλτε άμεσα σε δράση την απόφαση σας. Μην αναβάλετε ό,τι έχετε αποφασίσει να κάνετε, αδυνατίζετε έτσι την θέληση σας.
Μην σκέφτεστε ξανά και ξανά και μεμψιμοιρείτε για τις αποτυχίες, τα λάθη και τις αδυναμίες σας. Στοχαστείτε λίγο στις αιτίες της αποτυχίας ή του λάθους, βρείτε τις αιτίες, πάρτε μέτρα και ασκηθείτε για να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας και να πετύχετε τους στόχους σας. Βρείτε αποτελεσματικότερους τρόπους δράσης.
Να κρατάτε σιωπή για 3 ώρες την ημέρα. Να ελέγχετε την ομιλία σας, να μην μιλάτε άσκοπα και μηχανικά, να μην φλυαρείτε, να μην κουτσομπολεύετε, να μην κριτικάρετε και σχολιάζετε. Αυτό θα σας βοηθάει να μην χάνετε ενέργεια, να γίνετε πιο παρατηρητικοί του τι συμβαίνει μέσα σας, να ελέγχετε καλύτερα τον νου και τις αισθήσεις σας και βέβαια να δυναμώσετε την θέληση σας.
Αποφύγετε τις έντονες συζητήσεις και τις αντιπαραθέσεις, χάνετε άσκοπα ενέργεια και χωρίς ενέργεια δεν μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας.
Να μην χάνετε την ενέργεια σας άσκοπα σε πράγματα που δεν σας ωφελούν.
Να διατηρείτε την ενέργεια σας ψηλά, με επαρκή καλό ύπνο, καλή διατροφή, άσκηση, χαλάρωση, Χάθα Γιόγκα ασάνας, πραναγιάμα, διαλογισμό, επαφή με την φύση κ.λπ.
Να διατηρείτε καλή υγεία με υγιεινές συνήθειες, με σωστή χορτοφαγική διατροφή, επαρκή ύπνο, άσκηση, αποφυγή υπερβολών στα ωφέλιμα και αποχή από οτιδήποτε βλάπτει την υγεία.
Να αυξάνετε την ποιότητα σάττβα στον νου μέσα από την σαττβική διατροφή, τις σαττβικές εντυπώσεις, τις σαττβικές συναναστροφές και γενικά την επαφή με οτιδήποτε έχει σαττβική φύση. Να αποφεύγετε οτιδήποτε είναι ταμασικής φύσης και να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο οτιδήποτε είναι ρατζασικής φύσης, σε σχέση με βιβλία, μουσική, περιβάλλον, διατροφή, άσκηση, σπορ, παρέες, χώροι, δραστηριότητες κ.λπ.. (Διαβάστε περισσότερα για την αύξηση της σάττβα ποιότητας στον νου στο θέμα, Η Σάττβα Ποιότητα (Γκούνα) και η Ανάπτυξη της’ και στο θέμα ‘Οι τρείς ποιότητες’).
Διερευνήστε τι υποσκάπτουν την αυτοπεποίθηση και την θέληση σας (συναισθήματα, επιθυμίες, προγραμματισμούς) και εξαλείψετε από τον ψυχισμό σας με διάφορες μεθόδους.
Βρείτε και αλλάξετε τις λανθασμένες πεποιθήσεις υποσκάπτουν την αυτοπεποίθηση και την θέληση σας.
Χρησιμοποιείστε κάποια μέθοδο για να ελευθερωθείτε από πιθανές παιδικές εμπειρίες που σχετίζονται με την χαμηλή αυτοπεποίθηση.
Να αποφεύγετε καταστάσεις και πρόσωπα που υποσκάπτουν την αυτοπεποίθηση σας.
Ασχοληθείτε σοβαρά και συστηματικά με την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων, αρνητικών συναισθημάτων, προγραμματισμών και ειδικά των επιθυμιών, διότι η θέληση μας είναι εγκλωβισμένη στις διάφορες επιθυμίες. Καθώς ελευθερώνεται ο νους μας από τις επιθυμίες αλλά και τις λοιπές εγωϊκές τάσεις δυναμώνει η θέληση μας και αυξάνεται η αυτοπεποίθηση μας.
Κάντε με μεγάλη προσοχή και συγκέντρωση όλες τις εργασίες σας και οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνετε στην διάρκεια της ημέρας (ακόμη και την πιο ασήμαντη δραστηριότητα).
Να ασκείστε καθημερινά στην συγκέντρωση και στον διαλογισμό.
Πάρτε συστηματικά ανθοϊάματα του Μπαχ.
Βρείτε τους δικούς σας τρόπους

Επιλέξτε κάποιες από τις παραπάνω ιδέες και βάλτε τες σε εφαρμογή. Επισημαίνω πως δεν βάζουμε πάρα πολλούς στόχους ταυτόχρονα για να μην διασπαστεί η προσοχή και η ενέργεια μας σε πολλά πράγματα. (Διαβάστε περισσότερα για το πως βάζουμε στόχους στο θέμα, ‘Οι Στόχοι στην Πνευματική Άσκηση’).

Να είστε απλοί στην επιλογή και στην οργάνωση των στόχων σας, να είστε ευέλικτοι και ανοικτοί σε βελτιώσεις και αλλαγές.

Τα λάθη και οι αποτυχίες

Σε σχέση με τα λάθη και τις αποτυχίες, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα πράγματα χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας και χωρίς να ταυτίζεστε με πιθανές αρνητικές συναισθηματικές εκδηλώσεις όπως η απογοήτευση, η αγανάκτηση, ο θυμός, οι ενοχές ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια αντίδραση. Αυτά τα συναισθήματα δεν βοηθούν διόλου να βελτιώσετε την κατάσταση, αντιθέτως υποσκάπτουν και αδυνατίζουν την προσπάθεια σας και την αυτοπεποίθηση σας. Στην πραγματικότητα αυτές οι αρνητικές καταστάσεις δεν είναι δικές σας αλλά είναι εκδηλώσεις του κατώτερου εγώ (με το οποίο λανθασμένα ταυτίζεστε) που θέλει να υποσκάψει την προσπάθεια σας, με τελικό σκοπό να σας βγάλει από τον πνευματικό δρόμο. Μην ταυτίζεστε με αυτές τις αρνητικές χαμηλής δόνησης καταστάσεις, μην τις θεωρείτε δικές σας και μην τις πιστεύετε. Είναι απλά ψευδαισθήσεις και καμώματα του κατώτερου εγώ που θέλει να κυριαρχεί επάνω σας. Αυτές οι σκέψεις και οι συγκινήσεις έχουν δύναμη μόνο όσο εσείς τις πιστεύετε και τις δίνετε σημασία. Αφιερώστε χρόνο να ερευνήσετε τις αρνητικές συγκινήσεις κα σκέψεις και πιθανές αρνητικές πεποιθήσεις που υποσκάπτουν την προσπάθεια σας και εξαλείψτε τες με την προσευχή και άλλες μεθόδους.

Η διάκριση

Μαζί με την θέληση πρωτεύουσας σημασίας ικανότητα είναι η διάκριση. Η διάκριση είναι θεμελιώδης παράγοντας στην πνευματική άσκηση, αφού σχετίζεται με όλες τις απόψεις της πνευματικής άσκησης και της ψυχολογίας μας.

Η διάκριση μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τι μας ωφελεί και τι όχι στην πνευματική μας άσκηση, τι είναι ορθό και τι λάθος, ποιες πεποιθήσεις μας είναι λανθασμένες. να ξεσκεπάζουμε τις μηχανοραφίες του εγώ, μας βοηθάει να αντιληφθούμε την ματαιότητα των αισθητηριακών απολαύσεων και τον πόνο που μας προκαλούν και στην ύψιστη μορφή της να διακρίνουμε την αληθινή μας φύση (Συνειδητότητα, εσωτερική σιωπηλή παρουσία) από την κατώτερη φύση μας (Σώμα, πράνα -ζωτική ενέργεια, νους, διάνοια).

Η διάκριση θα πρέπει να αναπτυχθεί στο μέγιστο βαθμό και να εξασκείται από στιγμή σε στιγμή. Είναι απαραίτητο να γινόμαστε σταδιακά όλο και πιο ικανοί να αντιλαμβανόμαστε την κάθε στιγμή τι συμβαίνει στον ψυχισμό μας, με ποιο τρόπο το εγώ προσπαθεί να μας ξεγελάσει, να μας βάλει τρικλοποδιές και να υποσκάψει τις προσπάθειες μας. Η διάκριση μας βοηθάει να σταματάμε την ταύτιση με τις εκδηλώσεις του εγώ (σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, παρορμήσεις, δράσεις) και να επιστρέφουμε στην εσωτερική σιωπηλή παρουσία. Μας βοηθάει να διακρίνουμε την εσωτερική σιωπηλή παρουσία από ο σώμα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την αίσθηση εγώ, δηλαδή ανάμεσα στο αληθινό μας Εαυτό (Άτμαν, Συνειδητότητα, εσωτερική σιωπηλή παρουσία) και στον απατηλό, εφήμερο εαυτό ή μη-εαυτό (Σώμα, πράνα -ζωτική ενέργεια, νους, διάνοια, εγώ).

Χωρίς διάκριση είμαστε πνευματικά τυφλοί. Μόνο όταν η διάκριση αναπτυχθεί σε κάποιο επίπεδο, μπαίνει κάποιος στην ουσία του πνευματικού δρόμου, γι’ αυτό είναι αναγκαίο να αναπτυχθεί η διάκριση στον ύψιστο βαθμό και να εδραιωθούμε στην διάκριση.

Η διάκριση αναπτύσσεται με την άσκηση, με τον εξαγνισμό του νου και της καρδιάς, με την αύξηση της σάττβα ποιότητας στον νου, με την συναναστροφή με σοφούς, με την μελέτη ιερών κειμένων και διδασκαλιών μεγάλων δασκάλων και τον στοχασμό σε αυτά, με τον διαλογισμό, την αυτοέρευνα και με την χάρη του Θεού. Είναι σημαντικό να έχουμε συχνή επαφή με φωτισμένους ή προχωρημένους μαθητές και να κάνουμε άσκηση κοντά τους, καθώς επίσης να μελετάμε διδασκαλίες και κείμενα πνευματικών δασκάλων σχετικά με την άσκηση και τον πνευματικό δρόμο, ιερά κείμενα όπως η Μπαγκαβάτ Γκίτα, κείμενα ή βιβλία που αναφέρονται στην διάκριση (όπως το βιβλίο «Το κόσμημα της διάκρισης» – Βιβεκατσουνταμανί του Αντισανκαρατσάρια) και να στοχαζόμαστε σε αυτά καθώς και να τα εφαρμόζουμε στην πράξη.

Η Θεία χάρις και η άσκηση

Η Θεία χάρις παρότι είναι συνεχώς παρούσα και κατευθύνει την ζωή μας με ένα τρόπο ακατανόητο για τον νου μας, κάνει θα λέγαμε πιο έντονη την παρουσία της όταν αφιερώνουμε την ζωή μας στο Θεό, όταν ασκούμαστε ειλικρινά και συστηματικά, όταν προσφέρουμε τις δράσεις μας στο Θεό και όταν κάνουμε ανιδιοτελή υπηρεσία με το αίσθημα ότι είμαστε ένα όργανο στα χέρια του Θεού.

Η εξάλειψη της τάμας ποιότητας

Να θυμίσω ότι είναι σημαντικό και επείγον στην πρώτη περίοδο της πορείας μας, να έχουμε ως βασικό στόχο την εξάλειψη της τάμας ποιότητας από τον νου αλλά και το σώμα μας (τάμας είναι η ποιότητα που σκοτεινιάζει το νου, τον κάνει τεμπέλη, νωχελικό, αντιδραστικό και μας εμποδίζει να κάνουμε σταθερά και συστηματικά άσκηση). Να ξεπεράσουμε δηλαδή, την αδράνεια, την τεμπελιά, την βαρεμάρα, την αναβλητικότητα, την ασυνέπεια, την υποκρισία, τις δικαιολογίες, την δυσαρέσκεια για πρακτική. Για όσο κυριαρχεί η τάμας ποιότητα δεν μπορούμε να ασκηθούμε συστηματικά και χωρίς άσκηση δεν υπάρχει πνευματική ζωή και δεν μπορούμε να έχουμε σημαντική πρόοδο.

Βιβλία στα Ελληνικά

Η Τέχνη του να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – (Έντυπο & Ebook)
Η Τέχνη του Διαλογισμού – (Ebook)
Το Όνομα του Θεού και η Κάρμα Γιόγκα – (Ebook)
Η Επίγνωση του Εαυτού και η Απελευθέρωση – (Ebook)
Οι Διδασκαλίες του Μπάμπατζι – (Ebook

ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ

Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).

🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη