Τι μας βοηθάει να προοδεύσουμε στον διαλογισμό
by Atman Nityananda
Ανάπτυξη της διάκρισης, της απόσπασης και της απάθειας (αδιαφορία για τις αισθητηριακές απολαύσεις και εμπειρίες).
Η βήμα-βήμα προσέγγιση. Αυξάνουμε τον χρόνο της πρακτικής σταδιακά και λίγο-λίγο
Ανάπτυξη σταθερής άνετης θέσης, μέχρι να φτάσουμε να κάνουμε 2-3 ώρες διαλογισμό χωρίς να μας ενοχλεί το σώμα.
Η σταθερότητα της εφαρμογής του προγράμματος άσκησης καθημερινά πρωί-βράδυ
Η εργασία με την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων (επιθυμίες, θυμό, ζήλια, μίσος, απληστία, τεμπελιά, λαιμαργία, κενοδοξία, υπερηφάνεια κ.λπ.). Η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων, κάνει τον νου αγνό, φωτεινό, διαυγή, ιδιότητες απαραίτητες για τον διαλογισμό.
Η ανάπτυξη των αρετών όπως η υπομονή, η αντοχή στις δυσκολίες, το θάρρος, η αυτοπεποίθηση, η καλοσύνη, η συμπόνια, η φιλαλήθεια, η σεξουαλική εγκράτεια, η ειλικρίνεια, κ.λπ..
Ο εξαγνισμός του νου από τις ράτζας και τάμας ποιότητες (γκούνας) και η αύξηση της σάττβα ποιότητας.
Ο έλεγχος του νου και των αισθήσεων.
Η ανάπτυξη εγρήγορσης, της αυτοπαρατήρησης και της αυτεπίγνωσης και εξάσκηση τους από στιγμή σε στιγμή.
Η αποταύτιση από τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες, τις εγωϊκές τάσεις και παρορμήσεις και η εξάλειψη τους από στιγμή σε στιγμή.
Η επανάληψη του ονόματος του Θεού σε όλη την διάρκεια της ημέρας.
Βιβλία στα Ελληνικά
- Η Τέχνη του να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή – (Έντυπο & Ebook)
- Η Τέχνη του Διαλογισμού – (Ebook)
- Το Όνομα του Θεού και η Κάρμα Γιόγκα – (Ebook)
- Η Επίγνωση του Εαυτού και η Απελευθέρωση – (Ebook)
- Οι Διδασκαλίες του Μπάμπατζι – (Ebook
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 