Los aspectos fundamentales de la práctica momento a momento
by Atman Nityananda
Los aspectos fundamentales de la práctica momento a momento son:
Atención, Autoconciencia,. Auto-observación, Aceptación, No-identificación, Indagación, Pacificación, Liberación.
- Vigilancia, estar alerta y atentos. Estar atentos dentro y fuera de nosotros mismos.
- Control de la mente y los sentidos. No permitir que los sentidos se conecten libremente con lo que nuestro ego quiere compulsivamente.
- Autoconciencia (contacto consciente con la presencia silenciosa), utilizando un mantra u otro medio. Mantener en la medida de nuestras capacidades un contacto firme y profundo con el silencio interior, la presencia silenciosa del Ser y vivir conscientemente la paz, plenitud y libertad del Ser.
- Atestiguar, Auto-observarse. Permanecer como Testigos de los estados psicológicos y observarlos atentamente (auto-observación) sin juzgarlos negativamente y evitando cualquier reacción hacia ellos.
- Aceptación del momento, de todo lo que está sucediendo dentro y fuera de nosotros en un momento dado. Reconocer, aceptar y tomar plena conciencia de las tendencias, emociones y programaciones egoístas que se manifiestan en nosotros.
- Cuestionar cualquier cosa que surja en nuestro interior que sea nuestra elección, sea verdad o seamos nosotros.
- No identificación. Evitar o dejar de identificarse con tendencias egoicas, pensamientos, sentimientos, emociones, impulsos e impresiones sensoriales.
- Detener la atracción, la seducción y la identificación con tendencias o emociones egoicas utilizando alguna forma de indagación u otro método.
- Pacificar o calmar las emociones, impulsos, deseos, pensamientos y energía vital. Devolver la mente al estado sáttvico y mantener el estado sáttvico tanto como podamos.
- Eliminación (disminuir la energía) de las tendencias egoicas de cualquier naturaleza (deseos, apegos, apegos, impulsos, impulsos, programación, sentimientos negativos, debilidades, etc.), a través de la oración, el mantra y otros medios.
- Discernir nuestra verdadera naturaleza de cualquier otra cosa que pertenezca a nuestra existencia aparente (pensamientos, emociones, deseos, impulsos, reacciones físicas y energéticas, cuerpo y ego).
- Permanecer en contacto y profundizar en el silencio interior del Ser. Es decir, en contacto con la paz, la libertad y la plenitud que Somos.
El “secreto” de una vida de abundancia, una vida de armonía, felicidad y satisfacción es tener una mente sáttvica y vivir en cada momento en contacto consciente con nuestro verdadero Ser (Conciencia).
🌺 Paz, Amor, Armonía
atmannityanada 