Μείνε σε σιωπή & Άκου την σιωπή
by Atman Nityananda
Κρατήστε εξωτερική σιωπή για δύο με τρεις ώρες την ημέρα, και κάποιες μέρες όλη την ημέρα π.χ. την Κυριακή.
Το να κρατάμε σιωπή μας βοηθάει να παρατηρούμε τι συμβαίνει μέσα μας με καθαρότητα.
Τηρώντας σιωπή ελέγχουμε την παρορμητική ομιλία, την εξωστρέφεια του νου και αποταμιεύουμε την ενέργεια που σπαταλιέται σε άσκοπη ομιλία, κρίσεις και κουτσομπολιά.
Όλη αυτή την ενέργεια που χαλάμε στην ομιλία μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε στην εσωτερική άσκηση και τον διαλογισμό.
Η τήρηση σιωπής δυναμώνει την θέληση.
Μας βοηθάει να ελέγχουμε τον νου και τις αισθήσεις.
Πάνω από όλα μας βοηθάει να παραμένουμε σε επαφή με την εσωτερική σιωπή, την ειρήνη και πληρότητα της σιωπής του Είναι (αυτεπίγνωση).
Καθώς κρατάμε εξωτερική σιωπή είναι σημαντικό να εμβαθύνουμε στην εσωτερική σιωπή (αυτεπίγνωση) χρησιμοποιώντας ένα μάντρα ή άλλο τρόπο.
Μείνε σιωπηλός /λή και άκου την σιωπή μέσα σου, βυθίσου στην σιωπή, αφέσου στη σιωπή. Είναι το σπίτι σου, το καταφύγιο και ο παράδεισος σου.
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 