Σημαντικές οδηγίες για τον Διαλογισμό σε σύνοψη
by Atman Nityananda
Απόσπασμα από το βιβλίο Η Τέχνη του Διαλογισμού
- Βήμα-βήμα προσέγγιση
- Ανάπτυξη σταθερής, άνετης θέσης
- Σταδιακή αύξηση του χρόνου πρακτικής
- Σταθερότητα άσκησης καθημερινά, πρωί-βράδυ
- Εργασία για την διάλυση των εγωϊκών τάσεων και επιθυμιών (θυμό, φόβο, ζήλια, μίσος, απληστία, τεμπελιά, λαιμαργία, κενοδοξία, υπερηφάνεια κ.λπ.)
- Ανάπτυξη των αρετών όπως υπομονή, αντοχή στις δυσκολίες, θάρρος, αυτοπεποίθηση, καλοσύνη, συμπόνια, φιλαλήθεια, ειλικρίνεια, κ.λπ.
- Εξαγνισμός του νου από τις ράτζας και τάμας ποιότητες (γκούνας) και αύξηση της σάττβα
- Έλεγχος του νου και των αισθήσεων από στιγμή σε στιγμή
- Ανάπτυξη της εγρήγορσης, της αυτεπίγνωσης, της αυτοπαρατήρησης και εξάσκησή τους από στιγμή σε στιγμή
- Ανάπτυξη της διάκρισης, της απόσπασης, της μη προσκόλλησης και της απάθειας.
Απόσπασμαα πό το βιβλίο Η Τέχνη του Διαλογισμού
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 