Η Συνεχής Πρακτική (Abhyasa)
by Swami Sivananda
Abhyasa (Αμπυάσα) ή πρακτική είναι η προσπάθεια να εξασφαλιστεί η σταθερότητα των μεταβολών του νου.
Η προσπάθεια να συγκρατηθούν όλα τα κύματα σκέψης (Βρίττις, Vrittis ) του νου και να γίνει ο νους σταθερός όπως η φλόγα ενός κεριού σε ένα απάνεμο μέρος ονομάζεται Abhyasa.
Το να οδηγήσετε το νου πίσω στην πηγή του, στην καρδιά (Χρίνταγια Γκούχα), και να απορροφηθείτε στην σιωπηλή παρουσία τξς Συνειδητότητας (Είναι, Άτμαν) είναι η Αμπυάσα.
Το να κάνετε το νου να μπει προς τα μέσα και να καταστρέψετε όλες τις τάσεις του προς τα έξω (Εξωστρέφεια) είναι Αμπυάσα.
Και αυτή η πρακτική πρέπει να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς καμία διακοπή και με τέλεια αφοσίωση.
Μέσω της Αμπυάσα θα πρέπει να αλλάξετε τις εξωστρεφείς σκέψεις του νου προς τα αισθητηριακά αντικείμενα.
Χωρίς τις διακυμάνσεις του νου (Βρίττις, Vrittis) του νου δεν μπορείτε να απολαύσετε αισθησιακά αντικείμενα, και αν οι διακυμάνσεις του νου μαζί με τις εντυπώσεις του υποσυνείδητου (Σαμσκάρας, Samskaras) ελεγχθούν ακολουθεί η εκμηδένιση (εξάλειψη) του νου (Μανόνασα, Manonasa).
Η Αμπυάσα γίνεται σταθερή όταν ασκείται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπή και με τέλεια αφοσίωση.
Η συνεχής, σταθερή εφαρμογή είναι απαραίτητη για τον τέλειο έλεγχο του νου και την επίτευξη του ανώτερου σαμάντι, το Νιρβικάλπα Σαμάντι (Asamprajnata Samadhi, Nirvikalpa Samadhi) που μόνο αυτό μπορεί να κάψει όλους τους σπόρους των αισθητηριακών εντυπώσεων (Samskaras).
Επομένως, απαιτείται συνεχής και έντονη άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τότε μόνο ο περιπλανώμενος νους θα τεθεί κάτω από τον τέλειο έλεγχό σας.
Τότε και μόνο, όπου και αν κατευθυνθεί, θα είναι πάντα σε γαλήνη.
Χωρίς πρακτική δεν μπορεί να επιτευχθεί τίποτα. Η πρακτική πρέπει να συνοδεύεται από τέλεια πίστη και αφοσίωση.
Αν δεν υπάρχει πίστη και τακτικότητα (Συστηματικόττητα), η επιτυχία είναι αδύνατη. Η Αμπυάσα πρέπει να συνεχίζεται μέχρι να φτάσετε στην τελειότητα.
Τέσσερα σημεία για τη μνήμη στην πρακτική (Sadhana)
- Να θυμάστε τους πόνους (Σαμασάρα (της ενσώματης ύπαρξης, κύκλου γεννησης και θανάτου) – θα παράξει απόσπαση, απάθεια (Vairagya).
- Να θυμάστε το θάνατο. – θα παράγει απόσπαση, απάθεια (Vairagya)
- Να θυμάστε τους Αγίους. – θα φέρει έμπνευση.
- Να θυμάστε τον Θεό. – θα επιφέρει την επίτευξη της συνειδητοποίησης του Θεού.
Post: Abhyasa or practice
Το “μυστικό” για μια ζωή αφθονίας, αρμονίας, ευτυχίας και ικανοποίησης είναι να έχουμε ένα σαττβικό νου απαλλαγμένο από επιθυμίες και εγωισμό και να ζούμε κάθε στιγμή σε συνειδητή επαφή με τον αληθινό μας Εαυτό (Συνείδηση).
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 