Η Αντβάϊτα Άτμα Γιόγκα
by Atman Nityananda
Περιεχόμενα
- Το έργο που σχετίζεται με τον κατώτερο εαυτό μας
- Τρία επίπεδα εξαγνισμού και εναρμόνισης
- Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ο εαυτός μας
- Η Θεία Μητέρα ή Σάκτι
- Το έργο που σχετίζεται με τον Ανώτερο Εαυτό μας
- Πνευματική πρακτική και υγεία
🌺🌺🌺
Μετά από περίπου 30 χρόνια εμπειρίας, ο Atman Nityananda δημιούργησε μια μέθοδο πνευματικής πρακτικής που ονομάζει “Advaita Atma Yoga – Η διπλή προσέγγιση”.
Η Advaita Atma Yoga – Η διπλή προσέγγιση είναι μια ολιστική προσέγγιση βασισμένη στις αρχές της Advaita Vedanta και στα κύρια μονοπάτια της Yoga*, ωστόσο, παρουσιάζει αυτές τις αρχαίες διδασκαλίες με έναν τρόπο πιο εύπεπτο και κατανοητό για τους ανθρώπους αυτής της σύγχρονης εποχής.
Σε αυτή την ολιστική Γιόγκα συνιστάται ένας σατβικός τρόπος ζωής και παρέχονται οι απαραίτητες γνώσεις, πρακτικές και μέθοδοι για να διευκολυνθεί η μεταμόρφωση της κατώτερης φύσης μας και η συνειδητοποίηση της αληθινής μας φύσης (Ουσία, Εαυτός, Συνείδηση, Άτμαν).
Η Advaita Atma Yoga λαμβάνει υπόψη της τη διαδικασία των οκτώ βημάτων της Raja Yoga* καθώς και τη sadhana Chatustaya* της Jnana Yoga, αλλά προσεγγίζει αυτά τα μοντέλα με έναν νέο τρόπο, τον οποίο ονομάζω, “Η διπλή προσέγγιση”.
Η Advaita Atma Yoga ονομάζεται “Η διπλή προσέγγιση” επειδή από την αρχή του πνευματικού ταξιδιού στοχεύει σε δύο κατευθύνσεις: την εξερεύνηση, τη μεταμόρφωση και την ανάπτυξη του κατώτερου εαυτού μας, καθώς και την έρευνα, την αναγνώριση και τη σύνδεση με τον ανώτερο ή αληθινό εαυτό μας.
Από την αρχή εφαρμόζουμε τεχνικές και μεθόδους για την εξερεύνηση, τον εξαγνισμό, τον μετασχηματισμό και την ανάπτυξη του κατώτερου εαυτού (σώμα, πράνα, συναισθήματα, νους, διάνοια) και μεθόδους και τεχνικές για να ανακαλύψουμε εκ νέου, να αναγνωρίσουμε και να ζήσουμε με επίγνωση της ουσίας ή του αληθινού μας Εαυτού.
Η “διπλή προσέγγιση” είναι ένας ισορροπημένος, ολιστικός τρόπος για την επίτευξη του εσωτερικού μετασχηματισμού, της αρμονίας και της αυτοπραγμάτωσης. Όπως ένα πουλί χρειάζεται δύο φτερά για να πετάξει ομαλά, ομοίως χρειαζόμαστε και τα δύο, την αρμονική ανάπτυξη της κατώτερης φύσης μας και μια συνειδητή ζωή από την ουσία μας, (Συνειδητότητα, Ψυχή, Άτμαν).
Σχόλιο
Γιόγκα: Σημαίνει ένωση με τον αληθινό Εαυτό ή τον Θεό. Ονομάζουμε γιόγκα τη συνειδητοποίηση ότι είμαστε ένα με τον Θεό, αλλά ονομάζουμε επίσης γιόγκα τη διαδικασία για την επίτευξη αυτής της συνειδητοποίησης της ενότητας ή της ταυτότητας με τον Θεό. Τα κύρια μονοπάτια της γιόγκα είναι τα εξής: Karma, Raja, Bhakti και Jnana Yoga.
🌺 Ειρήνη, αγάπη, αρμονία
Το έργο που σχετίζεται με τον κατώτερο εαυτό μας
Σε σχέση με τον κατώτερο εαυτό ο στόχος είναι να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν το σώμα, οι αισθήσεις, το πράνα (ζωτική ενέργεια), τα συναισθήματα και τα συναισθήματα (καρδιά), ο σκεπτόμενος νους και η διάνοια, να τα καθαρίσουμε από τις εγωιστικές ενέργειες και τάσεις, να δημιουργήσουμε ισορροπία σε όλα τα επίπεδα, να μετασχηματίσουμε τις ενέργειές μας και να αναπτύξουμε τις ανώτερες ικανότητες του πράνα, της καρδιάς, του νου και της διάνοιας.
Όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης είναι αλληλένδετα και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους- έτσι η δουλειά που κάνουμε με το καθένα από αυτά έχει αντίκτυπο και σε όλα τα άλλα. Ο καθαρισμός του σώματος και της ζωτικής ενέργειας για παράδειγμα διευκολύνει τον καθαρισμό των συναισθημάτων και του νου και το αντίθετο. Η ανάπτυξη μιας ικανότητας ή αρετής διευκολύνει την ανάπτυξη όλων των άλλων. Μόνο ο αληθινός μας Εαυτός (Συνειδητότητα) δεν επηρεάζεται από τα άλλα επίπεδα της ύπαρξής μας, αλλά είναι αυτός που επηρεάζει όλα τα άλλα και διευκολύνει αποφασιστικά τον καθαρισμό, την εναρμόνιση και την ανάπτυξή τους.
Αυτή η διαδικασία καθαρισμού και αυτομετασχηματισμού γίνεται με διάφορες μεθόδους και τεχνικές που σχετίζονται με όλες τις πτυχές της ύπαρξής μας, τη φυσική, τη ζωτική, τη συναισθηματική, τη νοητική, τη διανοητική και την αιτιώδη.
Μερικές από τις σημαντικές πρακτικές είναι:
Σωστή διατροφή, σατβική ζωή, μελέτη, πραναγιάμα, ασάνες της χάθα γιόγκα, χράνι γιόγκα, στοχασμός, διαλογισμός, αυτοανάλυση, ενδοσκόπηση, τζάπα νάμα, προσευχή, κίρταν, αφοσίωση, μελέτη, μετασχηματισμός της σεξουαλικής ενέργειας. Με αυτές τις πρακτικές καθαρίζεται ο νους και αναπτύσσονται οι ανώτερες ικανότητες της καρδιάς και του νου.
🌺 Ειρήνη, αγάπη, αρμονία
Τρία επίπεδα εξαγνισμού και εναρμόνισης
Η όλη διαδικασία της γιόγκα είναι μια προετοιμασία του εσωτερικού οργάνου -που ονομάζεται Antahkarana- {το οποίο είναι τετραπλό: manas (νους), buddhi (διάνοια), ahamkara (εγώ) και chitta (υποσυνείδητος νους)}, προκειμένου να είναι σε θέση να ασκήσει αποτελεσματικά την Αυτοεξέταση, το διαλογισμό και το samadhi. Μόνο ένας καθαρός, σατβικός, αδιάφορος, διακριτικός, αποστασιοποιημένος, εσωστρεφής, μονοσήμαντος, γαλήνιος νους μπορεί να αφυπνιστεί και να αντανακλά καθαρά τη Θεία Συνείδηση, καθώς και να εκφράσει τις θεϊκές ιδιότητες στον κόσμο, (ειρήνη, αγάπη, αρμονία, σοφία, δημιουργικότητα και ομορφιά).
Δεδομένου ότι το πιο δύσκολο μέρος της πνευματικής διαδικασίας είναι ο εξαγνισμός του κατώτερου εαυτού και δεδομένου ότι το σώμα, το πράνα, το σεξουαλικό, η ενέργεια, ο νους, η καρδιά και η διάνοια είναι αλληλένδετα και αλληλοσυνδεόμενα μεταξύ τους, (το ένα επηρεάζεται από τη λειτουργία των άλλων), η Advaita Atma Yoga θεωρεί “τον εξαγνισμό τριών επιπέδων”, ως τον πιο αποτελεσματικό τρόπο ή μέθοδο για τον εξαγνισμό και την εναρμόνισή τους.
Πρόκειται για μια ολιστική διαδικασία για τον εξαγνισμό του Αντακαράνα μας που λειτουργεί “ταυτόχρονα” από τρία επίπεδα.
- Στο επίπεδο της ζωτικής ενέργειας του σώματος (το φυσικό πράνα και το ψυχικό πράνα).
- Στο επίπεδο του νου (Manas, Buddhi, Chitta).
- Στο επίπεδο της Συνείδησης που βρίσκεται στο κέντρο όλων των πρακτικών.
Για να πετύχετε αυτή την καθαριστική διαδικασία, προτείνεται μια ποικιλία τεχνικών και μεθόδων που καθιστούν τη διαδικασία αυτή πολύ αποτελεσματική και επιταχυνόμενη.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ο εαυτός μας
Ωστόσο, ο πιο σημαντικός παράγοντας στο πνευματικό ταξίδι είναι ο εαυτός μας και όχι οι μέθοδοι ή οι τεχνικές καθεαυτές. Καμία πρακτική από μόνη της δεν μπορεί να δώσει σημαντικά αποτελέσματα- είναι η φιλοδοξία, το κίνητρο, η πρόθεση, η πίστη και η αυτοπεποίθηση, η στάση, η ειλικρινής συνεχής και έντονη πρακτική του ασκούμενου, με υπομονή, επιμονή και επιμονή που φέρνει μεγάλα αποτελέσματα και επιτυχία.
🌺 Ειρήνη, αγάπη, αρμονία
Η Θεία Μητέρα ή Σάκτι
Κάθε πνευματική διαδικασία, (ο εξαγνισμός, ο μετασχηματισμός και η ανάπτυξη ανώτερων ικανοτήτων) είναι έργο της ευφυούς δύναμης της Θείας Σάκτι, έστω κι αν δεν το γνωρίζουμε ή δεν έχουμε συνείδηση αυτού. Όλες οι καθαριστικές και μετασχηματιστικές πρακτικές, καθώς και όλες οι πρακτικές που σχετίζονται με την αληθινή μας φύση (Συνείδηση ή Άτμαν), είναι δυνατές χάρη στη Θεία Μητέρα ή Σάκτι, την ευφυή δύναμη του σύμπαντος.
Δεδομένου ότι η Θεία Σάκτι είναι η νοημοσύνη, η ενέργεια και η δύναμη πίσω από τη μεταμόρφωσή μας, προτείνεται να συνδεθούμε με τη Θεία Σάκτι και να την επικαλεστούμε για να μας βοηθήσει να καθαρίσουμε και να μεταμορφώσουμε την κατώτερη φύση μας και να φωτίσουμε το νου και τη διάνοιά μας.
Υπάρχει μια ποικιλία πρακτικών που σχετίζονται με τη Θεία Μητέρα με τις οποίες μπορούμε να καθαρίσουμε και να μεταμορφώσουμε την κατώτερη φύση μας καθώς και να ενεργοποιήσουμε τις ανώτερες ικανότητες του πράνα, του νου, της διάνοιας και των κέντρων της συνείδησης (τσάκρας).
Οι κύριες πρακτικές με τη Θεία Μητέρα είναι: προσευχές, απαγγελία μάντρας, απαγγελία στότρας, απαγγελία των θείων ονομάτων Της, τραγούδι των Σάκτι-κιρτάν, η τελετή φωτιάς (Γιάγκνα), η Σούρια γιόγκα ή η θέαση του Ήλιου, μετασχηματισμός της σεξουαλικής ενέργειας μέσω ειδικών πρακτικών που περιλαμβάνουν μάντρα και πραναγιάμα.
Η αφοσίωσή μας στη Θεία Μητέρα πρέπει να συνοδεύεται από πίστη και εμπιστοσύνη στη δύναμη, την καθοδήγηση και την προστασία Της μέχρι το τελικό βήμα της τελικής απελευθέρωσης.
🌺 Ειρήνη, αγάπη, αρμονία
Το έργο που σχετίζεται με τον Ανώτερο Εαυτό μας
Σε σχέση με τον αληθινό μας Εαυτό ο στόχος είναι να αναγνωρίσουμε την ουσιαστική ή θεϊκή μας φύση, να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο συνδεδεμένοι με την ουσία μας, να διευκολύνουμε την αφύπνιση και τελικά να εδραιωθούμε στον αληθινό μας Εαυτό (Άτμαν).
Για να πετύχουμε σε αυτή την προσπάθεια, προτείνονται διάφορες μέθοδοι και τεχνικές, όπως η μελέτη της βιβλιογραφίας σχετικά με τη φύση του αληθινού μας Εαυτού, ο στοχασμός, η περισυλλογή, η αποστασιοποίηση ή η αποταύτιση από το νου, η διακριτική παρατήρηση για να διακρίνουμε (μεταξύ του Εαυτού και του μη Εαυτού), η αυτοεξέταση και ο διαλογισμός. Όλα αυτά μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε την ουσία ή τον Εαυτό μας (Άτμαν), να αναπτύξουμε την αυτογνωσία και τελικά να ξυπνήσουμε και να αναπαυθούμε ως επίγνωση.
Η ανάπτυξη της Αυτοεπίγνωσης, από την αρχή του ταξιδιού θεωρείται ως ένα κρίσιμο μέρος της σαδχάνα μας όχι μόνο επειδή ζούμε συνειδητά και ευθυγραμμισμένοι με την αληθινή μας φύση, αλλά και επειδή μας επιτρέπει να αποταυτιστούμε από τον συναισθηματικό και σκεπτόμενο νου και να αναπτύξουμε την αποστασιοποιημένη αυτοπαρατήρηση, η οποία είναι ένα απαραίτητο βήμα στη διαδικασία της ανακάλυψης και της διάλυσης των εγωιστικών τάσεων, των επιθυμιών και του ίδιου του εγώ.
Πνευματική πρακτική και υγεία
Θεωρώντας την υγεία ως σημαντικό παράγοντα ευημερίας και πνευματικής ανάπτυξης αναφέρονται επίσης οι αρχές και οι εφαρμογές της αγιουρβεδικής καθώς και οι μέθοδοι φυσικής θεραπείας, με στόχο τη διατήρηση της καλής σωματικής υγείας και ζωτικότητας και την αποκατάσταση της ψυχολογικής αρμονίας και ισορροπίας. Η καλή υγεία και η ψυχολογική αρμονία αποτελούν τα θεμέλια για την ατομική και κοινωνική ευημερία καθώς και για την αυτοπραγμάτωση.
Διαβάστε για το πρόγραμμα της Ακαδημίας
Η Advaita Atma Yoga – Η διπλή προσέγγιση είναι μια ολιστική προσέγγιση βασισμένη στις αρχές της Advaita Vedanta και στα κύρια μονοπάτια της Yoga*, ωστόσο, παρουσιάζει αυτές τις αρχαίες διδασκαλίες με έναν τρόπο πιο εύπεπτο και κατανοητό για τους ανθρώπους αυτής της σύγχρονης εποχής.
🌺 Φως, Ειρήνη, Αγάπη
atmannityanada 