Indagación y Oración para la disolución del Ego II
by Atman Nityananda / libro
Para disolver las tendencias egoístas (deseos, emociones, impulsos, etc.) es necesario conocerlas y comprenderlas en profundidad. Y para ello es fundamental al final del día dedicar un tiempo en casa a investigar y conocer una o algunas de las tendencias egoístas que se manifestaron durante el día (que por supuesto hemos notado y observado atentamente).
A través de la indagación, nos hacemos más conscientes de las tendencias egoicas y nos desidentificamos más de ellas, las comprendemos más profundamente y llegamos a algunas realizaciones que considero críticas para su eliminación. Para indagar profundamente en las tendencias, utilizamos una serie de preguntas. Una vez completada la indagación, rezamos a la Madre Divina o a Dios usando una oración específica para que las elimine. En este caso, utilizamos una oración más larga que la que utilizamos momento a momento a lo largo del día para eliminar las tendencias en el mismo momento en que se manifiestan en nosotros. Después de la oración, os recomiendo que hagáis visualizaciones y afirmaciones positivas. Para su eliminación también podemos aplicar otro método como EFT (Emotional Freedom Technique).
Preguntas más importantes para indagar en las tendencias egóicas
A continuación, presento las preguntas más importantes para indagar en las tendencias egóicas y los programas mentales y emocionales con el fin de alcanzar una conciencia y una comprensión más profundas de los mismos:
- ¿Por qué se expresa en mí esta emoción (ira, gustos, aversiones, miedo, impaciencia, etc.)?
- ¿Cuál es la razón o la causa de que pienso, siento y me comporto así? Mediante preguntas adecuadas, tratamos de descubrir qué hay detrás de la emoción o las emociones, los pensamientos y el comportamiento. La causa puede ser un deseo, un apego, una necesidad, una falsa creencia, el orgullo, los celos, la culpa, la baja autoestima, etc. También puede ser el miedo o la ira, pero también detrás de ellos siempre hay un deseo, una necesidad, un apego, el orgullo, la baja autoestima o una creencia. Podemos preguntarnos, por ejemplo: ¿Por qué se ha manifestado en mí esta emoción (ira, resentimiento, asco, miedo, impaciencia, etc.)? ¿Por qué me enfado (o me siento herido, asustado, amargado, frustrado, avergonzado, etc.) cuando me hablan o me tratan así? o ¿Por qué me enfado cuando ocurre esto (lo que sea)?
- ¿Por qué acuso (culpo a los demás) de cómo me siento? ¿Lo que siento depende de los demás o de la programación y el condicionamiento de mi mente?
- ¿Me beneficia de alguna manera la ira (el disgusto, la aversión, el miedo, la impaciencia o cualquier otra emoción negativa, impulso o deseo)?
- En última instancia, ¿la ira, o cualquier otra emoción negativa, me ayuda a resolver el problema al que me enfrento o me entorpece?
- ¿La emoción (la gula, la lascivia, la ira, la inquietud, la impaciencia, el miedo, los celos, etc.), es mi elección, o se expresa en mí de forma automática e involuntaria?
- ¿Mi forma de pensar y mis pensamientos son la realidad o una interpretación y reacción a la realidad?
- ¿Soy los pensamientos, o aquello que es consciente de los pensamientos?
- ¿Soy la ira (o cualquier otra emoción, impulso o deseo), o aquello que es consciente de la ira?
- Si soy este pensamiento o esta emoción, cuando se vayan, ¿quién seré?
- ¿Quiero seguir teniendo estos pensamientos o emociones (apegos, impulsos, etc.), o ser libre? o ¿Prefiero seguir experimentando la ira (o cualquier otra emoción negativa, impulso o deseo) o ser libre? o ¿Prefiero seguir experimentando la ira (o cualquier otra emoción negativa) o dejarla ir y ser libre?
Podemos también plantear preguntas para indagar:
- Si los pensamientos son una realidad
- Si lo que pensamos o creemos es verdad
- Si lo que sentimos o pensamos se corresponde a la situación externa
Podemos por ejemplo indagar los pensamientos utilizando las siguientes preguntas
- ¿Son los pensamientos una realidad o sólo formaciones mentales fugaces?
- ¿Es cierto lo que pienso, lo que pienso se corresponde con la situación externa o es sólo una interpretación?
- ¿Es cierto que la felicidad depende de los placeres?
- ¿Es cierto que si cumplo este deseo seré feliz?
- ¿Es cierto que la felicidad se consigue satisfaciendo los deseos?
- ¿Es cierto que mi amigo o colega quiere menospreciarme?
- ¿Depende mi valor de lo que los demás piensen o crean de mí?
- ¿Es cierto que no puedo liberar mi mente de la ira?
- ¿Es cierto que mi bienestar emocional depende del comportamiento de los demás o de sus ideas sobre mí?
Estas preguntas nos ayudan a ser cada vez más conscientes de la naturaleza y la función de las emociones, las tendencias egoístas, los pensamientos y de los programas de todo tipo y llegar a una comprensión más clara y profunda. Nos ayudan a descubrir las causas de los pensamientos y las emociones y a tomar plena consciencia de que no nos benefician ni nos ayudan a resolver las situaciones a las que nos enfrentamos, sino que nos perjudican. Y sobre todo estas preguntas nos ayudan a darnos cuenta de la naturaleza ilusoria de los pensamientos y las emociones, de que todo eso que se expresa dentro de nosotros no son elecciones nuestras y que no somos ellos (ellos crecieron en nosotros por vivir inconscientemente).
En resumen, las realizaciones importantes que se logran mediante la indagación que hicimos a través de las preguntas indagatorias:
1. tomar plena conciencia de la naturaleza de las tendencias egóicas (emoción, deseo, impulso, ira, miedo, etc.) y de cómo operan en nosotros.
2. tomar plena conciencia de que estamos aprisionados y dominados por ellas y de que funcionan mecánicamente, a pesar de nuestra voluntad.
3. tomar plena conciencia de los efectos nocivos que causan (daños físicos, energéticos, psicológicos, en las relaciones, etc.) y que nos impiden a vivir la paz, la plenitud y la dicha del Ser
4. tomar plena conciencia de que no nos ayudan a resolver el asunto al que nos enfrentamos, sino que, por el contrario, dificultan su resolución
5. tomar plena conciencia de la causa (p.ej., deseo, apego, programación, creencia, etc.) que subyace al comportamiento, las emociones, los pensamientos, etc.
6. tomar plena conciencia de que no somos las tendencias (emociones, deseos, impulsos, ira, miedo, etc.) que son elementos intrusosen nosotros que operan contra nuestra voluntad y, finalmente
7. tomar plena conciencia de la presencia silenciosa interior que es nuestra verdadera naturaleza
Cuanto más conscientes seamos de todo lo anterior, más fuerte será la voluntad de liberarnos de ellas, más débil será el dominio de las tendencias egoístas sobre nosotros, y más fácil será dejar de identificarnos con ellas, soltarlas y disolverlas.
Completamos el proceso de indagación, comprensión y concienciación con una oración a través de la cual pedimos a la Madre Divina (o a Dios como cada uno lo percibe) a disolver la tendencia egoísta que hemos investigado. En este caso utilizamos una oración más completa que la que utilizamos momento a momento para eliminar las tendencias egoicas (defectos, emociones, deseos, etc.). Esta es más holística y produce una limpieza y purificación más profunda de la mente, el corazón, la mente subconsciente y la energía vital de la tendencia egoica.
La Oración
Estando en contacto con el silencio interior y conscientes de la tendencia egoísta (de ira, por ejemplo) pedimos de corazón a la Madre Divina (o a Dios, como lo sientas) que elimine la energía egoísta.
¡Ojo! No somos nosotros los que eliminamos el defecto sino la energía divina. Lo que nosotros hacemos es sintonizar la mente y el corazón con la divinidad y pedir y permitir que la energía divina disuelva la energía del defecto.
Me gustaría subrayar una vez más la importancia de rezar la oración con atención y corazón y en contacto con el silencio interior.
Madre Divina del Universo (Dios, Jesucristo, etc.), luz suprema de amor, poder y sanación, te ruego de todo corazón que me llenes de tu luz divina, amor y energía sanadora y que liberes (o purifiques y limpies) mi mente y mi corazón de la ira y de todos los elementos relacionados con ella (o de cualquier otra tendencia que quieras eliminar de nuestra psique, por ejemplo, la lujuria, los celos, la gula, etc.).
- Madre Divina, lléname de luz Divina, amor y energía sanadora y elimina la energía de la ira de mi mente y corazón y todos los elementos relacionados con la ira, Ooommm, Ooommm, Ooommm, o ‘Om Sri Durgaye Namaha’ (3x).
Alternativamente, podemos decir,
La luz divina, el amor y la energía sanadora impregnan e inundan (o llenan) todo mi ser y purifican y limpian mi mente y mi corazón de la energía de la ira y de todos los elementos relacionados con la ira, Ooommm, Ooommm, Ooommm, - Madre Divina, lléname con la luz Divina, el amor y la energía sanadora y elimina todas las energías de la ira, las memorias energéticas y los bloqueos de la ira de mi campo energético (energía vital) en todos los niveles, Ooommm, Ooommm, Ooommm, o ‘Om Sri Durgaye Namaha’ (3x).
Alternativamente, podemos decir,
La luz divina, el amor y la energía sanadora impregnan y llenan (o inundan) todo mi ser y purifican y limpian mi campo energético (energía vital) a todos los niveles de todas las energías de ira, recuerdos y bloqueos, Ooommm, Ooommm, Ooommm, - Madre Divina, lléname de luz Divina, amor y energía sanadora y elimina todas las imágenes, recuerdos e impresiones de ira de la mente subconsciente[1] (de los 49 niveles), Ooommm, Ooommm, Ooommm, o ‘Om Sri Durgaye Namaha’ (3x).
Alternativamente, podemos decir,
La luz divina, el amor y la energía sanadora impregnan y llenan (o inundan) todo mi ser y purifican y limpian la mente subconsciente (de los 49 niveles) de todas las imágenes, recuerdos e impresiones de ira Ooommm, Ooommm, Ooommm, - Madre Divina, lléname de luz Divina, amor y energía sanadora y elimina todas las memorias en las sinapsis neuronales del cerebro y de todo el sistema nervioso relacionadas con la ira, Ooommm, Ooommm, Ooommm, o ‘Om Sri Durgaye Namaha’ (3x).
Alternativamente, podemos decir,
La luz divina, el amor y la energía sanadora impregnan y llenan (o inundan) todo mi ser y purifican y limpian todas las sinapsis neuronales del cerebro y de todo el sistema nervioso de las memorias relacionadas con la ira, Ooommm, Ooommm, Ooommm, - Madre Divina, lléname de luz Divina, amor y energía sanadora y elimina todas las energías y elementos de la ira de todas las envolturas -física, energética, emocional, mental, intelectual, causal- y restaura la pureza, la armonía, la paz, el amor y la luz en mi mente y mi corazón y en todos los cuerpos, Ooommm, Ooommm, Ooommm, o ‘Om Sri Durgaye Namaha’ (3x).
Alternativamente, podemos decir,
La luz divina, el amor y la energía sanadora impregnan y llenan (o inundan) todo mi ser y purifican y limpian todos mis cuerpos -físicos, energéticos, emocionales, mentales, intelectuales, causales- de todas las energías y elementos de ira y restauran la pureza, la armonía, la paz, el amor y la luz en mi mente y mi corazón y en todos los cuerpos, Ooommm, Ooommm, Ooommm,
Después de la última repetición de la oración,
cerramos con los siguientes mantras:
Om Tat Sat (3x),
Om Shanti (paz) (3x)
O alternativamente:
Todo esto para ser realizado y cristalizado
para mi bien y el de todos los seres
Om Tat Sat (3x),
Om Shanti (paz) (3x)
Algunos puntos prácticos
Mientras decimos la oración también podemos colocar las manos en la zona donde sentimos la energía egoica (a 5 cm del cuerpo) y hacer algunas pasadas de las manos alrededor de esta zona y también algunas pasadas desde la cabeza hasta el abdomen para ayudar a la eliminación de la energía. Además, mientras decimos (mentalmente o en voz alta) el mantra ‘Om’ tres veces, profundizamos en el silencio y sentimos la vibración de ‘Ooommm’ impregnando la energía egoica.
Repetimos la oración tantas veces como sintamos la necesidad de hacerlo en ese momento, idealmente hasta que sintamos que esta energía se ha apaciguado completamente y hayamos sentido alivio por su liberación. Aunque no hay ninguna restricción o límite en el número de veces que podemos hacer la oración, el mínimo recomendado es al menos tres veces.
Por último, me gustaría mencionar que podéis cambiar las palabras y rezar como mejor os sentáis.
Madre Divina del Universo (Dios, Jesucristo, etc.), luz suprema de amor, poder y sanación, te ruego de todo corazón que me llenes de tu luz divina, amor y energía sanadora y que liberes (o purifiques y limpies) mi mente y mi corazón de la ira y de todos los elementos relacionados con ella
🌺 Paz, Luz, Amor
atmannityanada 