Categories
Atman Nityananda Posts Gr

Η Σημασία της Επανάληψης του Μάντρα

🌺 Ειρήνη, Αγάπη, Αρμονία

Η Σημασία της επανάληψης του Μάντρα
by Atman Nityananda /blog

🌺

Απόσπασμα από το βιβλίο, Η Τέχνη του να Ζεις Συνειδητά την Στιγμή

Διαβάσετε τα περιεχόμενα και μερικές σελίδες του βιβλίου

Μεγάλοι δάσκαλοι όπως ο Σουάμι Σιβανάντα, ο Χεϊρακάν Μπάμπατζι και η Άμμα προτείνουν την επανάληψη του ονόματος του Θεού σαν την σημαντικότερη μορφή άσκησης για να εξαγνίσουμε τον νου και την καρδιά, να διαλύσουμε τις εγωϊκές τάσεις και να κάνουμε διαλογισμό.

Η νοερή επανάληψη του μάντρα (Τζάπα ) θα πρέπει να γίνεται όλη την ώρα. Δεν πρέπει κάποιος να σπαταλά το χρόνο του άσκοπα. Στην πραγματικότητα, αυτή η άσκηση θα πρέπει να συνεχίζεται χωρίς σταματημό, έως ότου η νοερή επανάληψη του μάντρα γίνει τόσο φυσική όσο η αναπνοή.
   ~ Άμμα

Το νερό για να εξαγνίσετε την καρδιά σας είναι το όνομα του Θεού. ’Ύψιστης σημασίας είναι να αυξάνεται καθημερινά η επανάληψη του Ονόματος του Θεού (Τζάπα). Μ’ αυτόν τον τρόπο η καρδιά και ο νους σας θα εξαγνιστούν, και μόνο τότε θα βρείτε (συνειδητοποιήσετε) τον Θεό μέσα σας.
~ Χεϊρακάν Μπάμπατζι

Η τζάπα αναγκάζει τον νου να στραφεί προς τον Θεό, προς την επίτευξη της αιώνιας ευδαιμονίας. Ηρεμεί και δυναμώνει τον νου και τον κάνει ικανό για ενδοσκόπηση.

Κατά τη διάρκεια της επανάληψης του ονόματος του Θεού (τζάπα) ρέουν σταθερά από τον Θεό στον νου σου όλες οι θεϊκές ποιότητες όπως το λάδι ρέει από το ένα δοχείο στο άλλο. Η τζάπα μεταμορφώνει τη φύση του νου, τον γεμίζει με σάττβα και αλλάζει την νοητική ουσία από πάθος σε αγνότητα (από ράτζας σε σάττβα). Εξαλείφει κάθε είδους κακές (αρνητικές, εγωϊστικές) σκέψεις και κλίσεις. Τελικά οδηγεί στην άμεση θέαση του Θεού ή στην συνειδητοποίηση του Θεού.
  ~ Σουάμι Σιβανάντα

Εξασκούμαστε στην νοερή επανάληψη του ονόματος του Θεού καθισμένοι σε καθορισμένες ώρες δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα (πρωί, βράδυ, μεσημέρι και απόγευμα) και από στιγμή σε στιγμή σε όλη την διάρκεια της ημέρας (εκτός από τις στιγμές που δεν είναι δυνατόν, όπως για παράδειγμα όταν κάνουμε κάποια νοητική εργασία).

Καθώς κάνουμε τις δραστηριότητές μας στην διάρκεια της ημέρας (εκτός από αυτές που απαιτούν νοητική δράση ή πλήρη προσοχή) επαναλαμβάνουμε το όνομα του Θεού και ταυτόχρονα παραμένουμε σε επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας και άγρυπνοι παρατηρητές της ψυχολογίας μας. Επισημαίνω ότι η επαφή με τον Θεό σχετίζεται άμεσα με την επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας αφού ο Θεός εκφράζεται και βιώνεται μέσα μας ως ειρηνική σιωπηλή παρουσία

Μας βοηθάει να εδραιωθούμε στην επανάληψη του μάντρα και να διατηρούμε επαφή με την εσωτερική σιωπή το να σταματάμε την δραστηριότητα που κάνουμε κάθε δύο ή τρεις ώρες στην διάρκεια της ημέρας για να επαναλάβουμε για 5’-10’ λεπτά το μάντρα με πλήρη συγκέντρωση.

Να θυμάστε πως δεν είναι ζητούμενο η μηχανική επανάληψη του μάντρα, (αλλά ακόμη και έτσι είναι καλύτερα να το επαναλαμβάνουμε παρά να μην το κάνουμε καθόλου) αλλά η επανάληψη με συναίσθημα, προσοχή και ενθύμηση-επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας.

Η συνεχής από στιγμή σε στιγμή επανάληψη του μάντρα μας βοηθάει να διατηρούμε τον νου σε σαττβική δόνηση, σταθερό, συγκεντρωμένο και διαυγή κι αυτά με την σειρά τους μας βοηθούν να κρατάμε το νου σε εγρήγορση, σε συνειδητή επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία, να μην ταυτιζόμαστε με τις ψυχολογικές μας αντιδράσεις και τις εξωτερικές καταστάσεις, να εξαλείφουμε τις ράτζας και τάμας ποιότητες από τον νου και να αυξάνουμε την σάττβα.

Η συνεχής από στιγμή σε στιγμή επανάληψη του μάντρα μας βοηθάει να διατηρούμε τον νου σε σαττβική δόνηση, σταθερό, συγκεντρωμένο και διαυγή, σε εγρήγορση και σε συνειδητή επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία.

🌺 Ειρήνη, Αγάπη, Αρμονία