Οι σημαντικότερες απόψεις της άσκησης από στιγμή σε στιγμή
by Atman Nityananda
1. Να διατηρούμε από στιγμή σε στιγμή σε την εγρήγορση, επαγρύπνηση και προσοχή μέσα μας και έξω.
2. Να ελέγχουμε τον νου και τις αισθήσεις
3. Αυτεπίγνωση και αυτοπαρατήρηση. Να διατηρούμε σταθερή και βαθιά επαφή με την εσωτερική σιωπή, την σιωπηλή.παρουσια του Είναι. Να παραμένουμε ως Μάρτυρες των ψυχολογικών καταστάσεων και να τις παρατηρούμε με απόσπαση (αυτοπαρατήρηση) χωρίς να κατάκριση ή οποιαδήποτε αντίδραση.
4. Αποδοχή της στιγμής, οτιδήποτε συμβαίνει κάθε στιγμή μέσα μας και έξω μας . Να αναγνωρίσουμε, να αποδεχτούμε και να αποκτήσουμε πλήρη επίγνωση των εγωϊκών τάσεων, συναισθημάτων και προγραμματισμών.
5. Να αποφεύγουμε την ταύτιση ή να σταματάμε την ταύτιση με τις σκέψεις, τις συγκινήσεις, τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις, τις συμπεριφορές, το σώμα, το εγώ και τις εξωτερικές εντυπώσεις και καταστάσεις. Να αμφισβητήσουμε οτιδήποτε αναδύεται μέσα μας ότι είναι επιλογή μας ή αληθές.
Διακοπή της έλξης, της γοητείας και της ταύτισης με εγωιστικές τάσεις ή συναισθήματα με τη χρήση κάποιας μορφής διερεύνησης ή άλλης μεθόδου.
6. Καταλάγασμα των εγωικών τάσεων, συναισθημάτων, σκέψεων. Να ηρεμούμε τον νου (σκέψεις, συναίσθημα) και να επαναφέρουμε τον νου σε σαττβική κατάσταση.
7. Να εξαλείφουμε (να μειώνουμε την δύναμη τους) τις εγωϊκές τάσεις και τα αρνητικά συναισθήματα με την δύναμη της προσευχής, του μάντρα ή άλλης μεθόδου.
8. Να διακρίνουμε την αληθινή μας φύση από οτιδήποτε ανήκει στην φαινομενική μας ύπαρξη (σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, παρορμήσεις, σωματικές και ενεργειακές αντιδράσεις, το σώμα και το εγώ).
9. Να παραμένουμε σε επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία και να εμβαθύνουμε σε αυτήν.
Για να ζούμε με ειρήνη, αγάπη, ελευθερία και αρμονία και να αφυπνιστούμε στην αληθινή μας φύση, είναι απαραίτητο να ζούμε συνειδητά από στιγμή σε στιγμή
🌺 Ειρήνη, Αγάπη, Αρμονία
atmannityanada 