Ερωτήσεις για να σταματήσουμε την ταύτιση με τον θυμό

Ερωτήσεις για να σταμτήσουμε την ταύτιση με τον θυμό
by Atman Nityananda /Blog

Για να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε ο θυμός, ότι ο θυμός είναι κάτι που συμβαίνει μέσα μας, αλλά είμαστε κάτι διαφορετικό από τον θυμό, είναι απαραίτητο να αποταυτιστούμε (να αποκτήσουμε απόσταση) από τον θυμό ή οποιαδήποτε εγωϊκή τάση εξετάζουμε.

Σχόλιο
Το ίδιο ισχύει και για όλα τα συναισθήματα, τις εγωϊκές τάσεις, προγραμματισμούς, επιθυμίες, παρορμήσεις, κ.λπ.

Στο να αποταυτιστούμε μας βοηθούν:
1. Η όσο το δυνατόν βαθύτερη επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας που είναι ανέγγιχτη από τις εγωϊκές τάσεις και
2. Η έρευνα με τις ερωτήσεις-στοχασμούς που παραθέτω παρακάτω

Ερωτήσεις-στοχασμούς που μπορύμε να κάνουμε για να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε ο θυμός και να σταματήσουμε την ταύτιση είναι:

• ‘Είμαι ο θυμός ή αυτό που έχει επίγνωση και παρατηρεί τον θυμό;’
• ‘Αφού υπάρχω πριν εκδηλωθεί ο θυμός και θα συνεχίσω να υπάρχω όταν φύγει, μπορεί να είμαι ο θυμός;’
• ‘Μπορεί να είμαι κάτι που έρχεται και φεύγει, κάτι που μεταβάλλεται συνεχώς;’
• ‘Αν είμαι ο θυμός, όταν φύγει ο θυμός παύω να υπάρχω;’ ‘Ποιος είμαι όταν φεύγει ο θυμός;’

Θα πρέπει να στοχαστούμε πολλές φορές επάνω σε αυτές τις ερωτήσεις κάθε φορά που εξετάζουμε τον θυμό και οποιαδήποτε άλλη εγωϊκή τάση. Θα πρέπει να φτάσουμε όχι μόνο στην κατανόηση αλλά και στην συνειδητοποίηση (την συναίσθηση) ότι δεν μπορεί να είμαστε κάτι που έρχεται και φεύγει, κάτι που μεταβάλλεται συνεχώς.

Ο στοχασμός στις ερωτήσεις δεν είναι μια διανοητική διαδικασία, αλλά μια διαδικασία, σιωπηλής επίγνωσης, προσοχής και διάκρισης.

Αποτράβηγμα της προσοχής στην εσωτερική σιωπή

Για να αποταυτιστούμε από τον θυμό και οποιαδήποτε συναίσθημα είναι απαραίτητο να εμβαθύνουμε στην επίγνωση της εσωτερικής σιωπής. Όσο πιο πολύ μαζευόμαστε στο κέντρο μας τόσο αποκτάμε απόσταση από τον θυμό και επίσης ο θυμός χάνει την δύναμη που ασκεί επάνω μας.

 Η προσευχή για την διάλυση του θυμού

Όντας σε επαφή με την σιωπή, μπορούμε με μια προσευχή (διαβάστε παρακάτω) να μειώσουμε σε κάποιο βαθμό την ενέργεια του θυμού.

Εφαρμόζοντας αυτόν τον τρόπο κάθε φορά που εκδηλώνεται ο θυμός, ο θυμός χάνει δύναμη όλο και περισσότερο και βιώνουμε περισσότερο την ειρήνη και την πληρότητα του Είναι μας.

Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και με ελευθερώνουν από την ενέργεια του θυμού (την λαιμαργία, τον φόβο, την ζήλια, ή οτιδήποτε εκδηλώθηκε μέσα μας) και ότι συνδέεται με το αυτόν τον θυμό (επιθυμία, προγραμματισμός, πεποίθηση, σκέψεις, εικόνες, εντυπώσεις κ.λπ.).’’

Και στην συνέχεια μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω επιβεβαιώσεις για να ανεβάσετε την δόνηση σας και να εμβαθύνετε στην εσωτερική σιωπή του Είναι.

”Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και με μετατρέπουν σε φως και αγάπη.” ”Είμαι φως και αγάπη, Είμαι φως και αγάπη”, ”Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη.” Καθώς λέμε αυτά τα λόγια εμβαθύνουμε στην σιωπηλή παρουσία μέσα μας.

Εργασία στο σπίτι

Πέρα από την εργασία που κάνουμε απόστιγμή σε στιγμή με τον θυμό, είνια σηματνικό και απαραίτητο να κάνουμε μια πιο βαθιά διερεύνηση και εξέταση του θυμού στο σπίτι μας για να τον κατανοήσουμς καλύτερα, καθώς κα ιτις αιτίες του και να εφαμόσουμε κάποιες μεθόδους για να μειώσουμε πολύ περοισσότερο την ενέργεια του θυμού.

Επίσης θα πρέπει να διερευνήσουμε και να εξαλείψουμε τιε αιτίες που σχετίζονται με το θυμός μας σε κάθε παρίσταση.

Για τις πρακτικές σχετικά την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων διαβάστε τα θέματα:

• Ενδοσκόπηση και αυτοέρευνα για την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων
• Η Προσευχή για την διάλυση των εγωϊκών τάσεων από στιγμή σε στιγμή
• Οι παρορμήσεις και η εξάλειψη τους

Ο θυμός οφείλεται στο ότι κάποια επιθυμία σας, προσκόλληση σας, ανάγκη σας εμποδίζεται να εκπληρωθεί ή δεν εκπληρώθηκε.

🌺 Ειρήνη, Αγάπη, Αρμονία